KUBET

1. Manfaat Bubur Kacang Hijau Tanpa Santan

Kacang hijau, si kecil penuh khasiat, ternyata menyimpan segudang manfaat luar biasa! Kaya akan serat, protein, zat besi, dan antioksidan, kacang hijau berperan sebagai pelindung sel-sel tubuh dari serangan radikal bebas yang merusak.

Seratnya yang melimpah tak hanya baik untuk pencernaan, tetapi juga berkontribusi dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Dengan menjaga keseimbangan kolesterol, kita bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke yang mengintai.

Tak perlu khawatir, bubur kacang hijau yang rendah kolesterol ini tetap menyuguhkan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh agar tetap bugar dan sehat!

2. Resep Bubur Kacang Hijau Tanpa Santan

Berikut adalah langkah-langkah untuk membuat bubur kacang hijau yang menyehatkan:

Bahan-bahan:
– 1/2 cup kacang hijau (rendam semalaman)
– 3-4 gelas air
– 1 lembar daun pandan
– Gula (secukupnya)
– Garam (secukupnya)
– Keju parut atau susu kental manis (untuk taburan)

Langkah-langkah:
1. Persiapan Kacang Hijau: Setelah merendam kacang hijau semalaman, cuci bersih kacang hijau tersebut.

2. Memasak Kacang Hijau: Rebus kacang hijau dalam panci bersama 3-4 gelas air dan selembar daun pandan. Masak hingga kacang hijau menjadi lembut. Jika air mulai berkurang, tambahkan air secukupnya.

3. Bumbu: Setelah kacang hijau empuk, tambahkan gula dan garam sesuai selera. Masak lagi hingga mencapai konsistensi bubur yang diinginkan.

4. Penyajian: Angkat bubur kacang hijau dan sajikan dalam mangkuk. Beri taburan keju parut atau susu kental manis di atasnya untuk memberikan sentuhan manis yang menggoda.

5. Nikmati: Bubur kacang hijau siap dinikmati sebagai sarapan atau camilan sehat yang rendah kolesterol!

Selamat mencoba!

3. Apakah bubur kacang hijau tanpa santan lebih sehat?

Bubur kacang hijau tanpa santan adalah pilihan cerdas bagi Anda yang peduli dengan kesehatan jantung dan pencernaan!

Dengan kandungan kolesterol dan lemak jenuh yang lebih rendah, hidangan ini tidak hanya lezat, tetapi juga menjadi teman setia bagi gaya hidup sehat Anda.

4. Apa manfaat kesehatan dari kacang hijau?

Kacang hijau, si superfood yang penuh manfaat, tidak hanya kaya akan serat dan protein, tetapi juga mengandung zat besi serta antioksidan yang luar biasa.

Dengan keajaiban nutrisinya, kacang hijau berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan, menstabilkan kadar kolesterol, dan melindungi sel-sel tubuh kita dari ancaman kerusakan akibat radikal bebas.

Kini saatnya menjadikan kacang hijau sebagai sahabat sehat dalam setiap hidangan!

1. Lari atau Jogging

Olahraga kardio seperti lari atau jogging bukan hanya sekadar aktivitas fisik, tetapi juga kunci untuk membakar kalori dengan cepat dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Dengan berlari, Anda tidak hanya membakar lemak secara efektif dan menurunkan berat badan secara konsisten, tetapi juga memberikan dorongan bagi kesehatan jantung yang dapat memperpanjang umur.

Bayangkan berlari di luar ruangan dengan pemandangan yang memukau setiap langkah bukan hanya menggerakkan tubuh, tetapi juga menyegarkan jiwa.

Dan yang lebih menarik, setelah sesi lari, suasana hati Anda akan terasa lebih ceria dan penuh energi!

2. Bersepeda

Bersepeda, baik di jalanan yang berangin maupun di atas sepeda statis yang nyaman, bukan hanya sekadar hobi, tetapi juga kunci untuk membakar kalori dan meningkatkan stamina serta kebugaran tubuh.

Olahraga kardio yang menyenangkan ini tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga menjaga agar berat badan tetap ideal.

Dengan rutin bersepeda, Anda akan merasakan peningkatan kekuatan otot, terutama di kaki dan punggung, serta mendapatkan manfaat luar biasa bagi kesehatan mental Anda.

Tak hanya itu, aktivitas ini juga berperan penting dalam mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung.

Jadi, ayo kendarai sepeda dan raih kesehatan yang lebih baik!

3. Renang

Jika Anda ingin mencapai berat badan ideal atau menurunkan berat badan dengan cara yang menyenangkan, renang bisa menjadi pilihan yang sempurna!

Olahraga total-body ini tidak hanya menantang, tetapi juga mampu membakar banyak kalori dengan melibatkan hampir semua otot di tubuh. Dengan manfaat luar biasa ini, renang membantu Anda menurunkan berat badan sekaligus menjaga kebugaran secara keseluruhan.

Tak hanya itu, renang juga ramah untuk semua usia dan sangat baik untuk kesehatan persendian karena risiko cedera yang minim.

Dengan rutin berenang, Anda bisa meningkatkan kapasitas paru-paru dan fleksibilitas tubuh, menjadikannya aktivitas yang bermanfaat dan menyegarkan!

4. Angkat Beban atau Strength Training

Walaupun angkat beban mungkin tidak membakar kalori secepat latihan kardio, kegiatan ini memiliki keistimewaan tersendiri dalam membangun otot yang berfungsi meningkatkan metabolisme tubuh secara jangka panjang.

Dengan otot yang lebih kuat, tubuh kita menjadi lebih efisien dalam membakar lemak, bahkan saat kita sedang bersantai.

Tak hanya itu, angkat beban juga berkontribusi pada perbaikan postur tubuh dan peningkatan kekuatan serta daya tahan otot.

Siapa sangka, aktivitas ini juga bisa membuat kulit tampak lebih muda dan berpotensi memperpanjang usia kita?

5. HIIT (High-Intensity Interval Training)

HIIT, atau High-Intensity Interval Training, adalah metode latihan yang menggabungkan ledakan energi tinggi dengan jeda istirahat singkat, menjadikannya senjata ampuh untuk membakar kalori dengan cepat dan meningkatkan metabolisme, bahkan setelah sesi latihan berakhir.

Dengan kemampuan untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan, HIIT menawarkan solusi ideal bagi mereka yang memiliki jadwal padat namun tetap ingin mendapatkan hasil maksimal dalam waktu singkat.

Jadi, bagi Anda yang ingin tetap bugar tanpa mengorbankan waktu, HIIT adalah pilihan yang tepat!

6. Apakah lari atau jogging lebih efektif dalam menurunkan berat badan dibandingkan olahraga lainnya?

Tentu saja! Lari atau jogging bukan hanya sekadar aktivitas fisik, tetapi juga merupakan salah satu cara paling ampuh untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan dengan konsisten.

Dengan setiap langkah yang diambil, Anda tidak hanya menggerakkan tubuh, tetapi juga membakar lemak dan meningkatkan kesehatan jantung, menjadikan olahraga ini pilihan yang sempurna bagi siapa pun yang ingin mencapai kebugaran optimal.

7. Berapa kali dalam seminggu sebaiknya bersepeda untuk hasil optimal dalam penurunan berat badan?

Ayo, jangan ragu untuk mengayuh sepeda Anda! Disarankan agar Anda bersepeda setidaknya 3 hingga 5 kali dalam seminggu, dengan setiap sesi berlangsung antara 30 hingga 60 menit.

Selain menyegarkan pikiran, aktivitas ini juga bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk menjaga kebugaran tubuh Anda!

1. Groundbreaking Tahap 9 Belum Pasti, Investasi Rp 6,5 Triliun Tertahan

Rencana peletakan batu pertama untuk tahap 9 proyek Ibu Kota Nusantara (IKN) masih menggantung tanpa kepastian jadwal. Kepala OIKN, Basuki Hadimuljono, mengungkapkan bahwa investasi sebesar Rp 6,5 triliun dari sektor perhotelan, perkantoran, dan rumah makan sudah siap digelontorkan, namun pelaksanaannya terpaksa ditunda menunggu sinyal dari istana.

Juru Bicara OIKN, Troy Pantouw, menambahkan bahwa mereka telah mengajukan permohonan kepada pemerintah untuk melanjutkan groundbreaking proyek-proyek infrastruktur, tetapi hingga saat ini belum ada jawaban resmi dari pihak istana.

Situasi ini memicu kekhawatiran akan masa depan investasi di IKN, sebab jika ketidakpastian ini terus berlanjut, proyek-proyek swasta yang berkomitmen untuk menanamkan modal di ibu kota baru bisa terancam mengalami penundaan yang lebih lama.

2. Tahapan Pembangunan dan Kesiapan Infrastruktur

Pembangunan Ibu Kota Nusantara (IKN) mengusung tiga pilar utama: perkotaan, infrastruktur, dan ekonomi, yang saling terkait satu sama lain. Meskipun Presiden Jokowi menargetkan penyelesaian sebagian besar proyek inti pada tahun 2024, kenyataannya, pembangunan ini akan terus berlanjut dalam jangka panjang.

Fokus utama pemerintah kini tertuju pada kesiapan infrastruktur pendukung, seperti rumah sakit, sekolah, dan pusat keramaian, sebelum pemindahan ibu kota secara menyeluruh. Langkah ini mencerminkan komitmen yang kuat untuk menjamin transisi yang lancar dan memberikan kenyamanan bagi para penduduk di masa depan.

3. Pemblokiran Anggaran: Pembangunan IKN Ikut Terdampak?

Menteri Pekerjaan Umum, Dody Hanggodo, mengungkapkan kabar kurang menggembirakan: hingga Februari 2025, proyek Ibu Kota Nusantara (IKN) belum mendapatkan anggaran yang direalisasikan. Hal ini disebabkan Kementerian Keuangan masih menahan dana untuk proyek infrastruktur besar, termasuk IKN, yang menjadi sorotan.

Sekretaris Jenderal Kementerian PU, Mohammad Zainal Fatah, menjelaskan bahwa pemblokiran ini merupakan kebijakan rutin awal tahun.

Namun, pemangkasan anggaran kementerian yang drastis dari Rp 110,95 triliun menjadi Rp 29,57 triliun menimbulkan kekhawatiran besar akan dampaknya terhadap proyek IKN. Meski demikian, OIKN tetap optimis dengan anggaran Rp 14,4 triliun yang diharapkan dapat berjalan sesuai rencana.

Untuk mengatasi tantangan ini, Menteri Investasi, Rosan Roeslani, mengungkapkan bahwa pemerintah tengah aktif mencari investor asing, termasuk Singapura, meski hingga saat ini belum ada kepastian mengenai bentuk investasi yang akan dilakukan.

4. Isu IKN Mangkrak dan Ditutup: OIKN Membantah

Rumor mengenai nasib proyek Ibu Kota Nusantara (IKN) yang terancam terhenti semakin menguat setelah adanya pemblokiran anggaran infrastruktur, memicu spekulasi bahwa pekerja akan dipulangkan. Namun, Otoritas IKN (OIKN) dengan tegas menepis isu tersebut.

Juru Bicara OIKN, Troy Pantouw, menegaskan bahwa pembangunan IKN tetap berjalan tanpa adanya pemulangan massal pekerja, dengan fokus saat ini pada tahap kedua yang mencakup penyempurnaan infrastruktur yudikatif dan legislatif.

Meski demikian, tantangan yang dihadapi IKN tidak hanya sebatas masalah anggaran; para pengamat berpendapat bahwa kejelasan kebijakan pemerintah akan menjadi kunci penentu masa depan proyek ambisius ini dalam beberapa tahun ke depan.

5. Tak Jadi Dipangkas, Anggaran IKN Justru Bertambah Rp8,1 Triliun

Di tengah tantangan pemblokiran anggaran, pemerintah dengan berani mengumumkan penambahan dana sebesar Rp8,1 triliun untuk pembangunan Ibu Kota Negara (IKN). Keputusan berani ini diambil setelah Rapat Terbatas bersama Prabowo pada 3 Februari 2025, yang menunjukkan tekad pemerintah untuk terus melangkah maju.

Dengan tambahan ini, total anggaran untuk tahap kedua pembangunan IKN kini melambung menjadi Rp14,4 triliun. Dana segar ini akan difokuskan untuk membangun kawasan legislatif, yudikatif, dan berbagai fasilitas pendukung lainnya, menegaskan komitmen pemerintah untuk mewujudkan IKN meskipun dihadapkan pada berbagai rintangan.

6. Desain Ulang Gedung Pemerintahan: Prabowo dan Jokowi Berbeda Visi?

Dalam langkah ambisius menuju pembangunan Ibu Kota Nusantara (IKN), Presiden Prabowo Subianto mengusulkan desain ulang gedung legislatif dan yudikatif agar tampil lebih modern dan kokoh.

Wakil Menteri Pekerjaan Umum, Diana Kusumastuti, menegaskan bahwa perubahan ini bukanlah akibat kendala anggaran, melainkan sebagai wujud penyesuaian dengan visi pemerintahan baru yang dipimpin Prabowo.

Keinginan untuk menciptakan bangunan yang lebih tangguh dan futuristik ini memicu spekulasi mengenai adanya perbedaan selera antara Prabowo dan pendahulunya, Joko Widodo.

Beberapa kalangan berpendapat bahwa desain yang sebelumnya ada tidak sejalan dengan preferensi Prabowo, sehingga penyesuaian ini menjadi langkah yang diperlukan untuk menciptakan IKN yang sesuai dengan harapan baru.

7. Rencana Pembangunan Taman Safari di IKN

Di tengah ketidakpastian proyek, ada satu rencana baru yang cukup menarik, yaitu pembangunan Taman Safari di kawasan IKN. Menteri PU, Basuki Hadimuljono, menyatakan bahwa proyek ini akan dimulai paling lambat akhir tahun 2025 dengan luas lahan mencapai 225 hektare.

Basuki menyebut bahwa pengusaha Boy Thohir telah berkomitmen untuk berinvestasi dalam pembangunan taman ini. “Beliau menyampaikan tekadnya bahwa pembangunan dimulai paling lambat akhir tahun ini dan akan berlangsung selama dua hingga tiga tahun ke depan,” kata Basuki.

Pembangunan Taman Safari ini diharapkan bisa menjadi salah satu daya tarik utama di IKN dan menarik lebih banyak investor serta wisatawan ke ibu kota baru tersebut.

8. People Also Ask

1. Apakah proyek IKN benar-benar dihentikan?

Tidak. Otorita IKN telah membantah isu bahwa proyek dihentikan. Pembangunan tetap berlanjut, meskipun ada beberapa kendala terkait anggaran.

2. Mengapa anggaran IKN diblokir?

Anggaran IKN belum direalisasikan karena kebijakan Kementerian Keuangan yang melakukan pemblokiran sementara di awal tahun. Namun, pemerintah memastikan proyek tetap berjalan.

3. Apakah ada perbedaan visi antara Prabowo dan Jokowi dalam pembangunan IKN?

Terdapat indikasi perbedaan selera desain gedung pemerintahan, yang menyebabkan rencana desain ulang oleh pemerintahan Prabowo.

4. Apa dampak dari pemangkasan anggaran terhadap IKN?

Pemangkasan anggaran berpotensi memperlambat pembangunan beberapa infrastruktur utama, tetapi OIKN memastikan proyek tetap berjalan sesuai rencana.

1. Mengapa Tetap Harus Lapor SPT Meski Terlambat?

Dirujuk dari pajak.go.id, pelaporan pajak tetap harus dilakukan meski terlambat. Berikut beberapa alasannya:

• Patuh terhadap Hukum – Pelaporan SPT merupakan kewajiban yang diatur dalam Undang-Undang Nomor 6 Tahun 1983 tentang Ketentuan Umum dan Tata Cara Perpajakan, sebagaimana telah diubah dengan Undang-Undang Nomor 7 Tahun 2021. Kepatuhan ini mencerminkan tanggung jawab wajib pajak terhadap negara.
• Menghindari Sanksi yang Lebih Berat – Jika dibiarkan terlalu lama, keterlambatan dalam pelaporan SPT bisa berujung pada sanksi yang lebih besar, termasuk denda dan bahkan ancaman pidana.
• Dukungan untuk Pembangunan Negara – Pajak yang dibayarkan dan dilaporkan dengan benar akan digunakan untuk mendukung berbagai sektor pembangunan, termasuk infrastruktur, pendidikan, dan kesehatan.

2. Konsekuensi Telat Melaporkan SPT Pajak

Menurut petugas TPT KP2KP Kerobokan, Fefi Ayu, meskipun terlambat, wajib pajak tetap harus melaporkannya agar tidak dikenakan sanksi administratif.

“Sesuai aturan, apabila wajib pajak terlambat atau tidak lapor SPT Tahunan akan dikenakan denda keterlambatan sebesar Rp100.000,00. Mohon dijadikan pembelajaran supaya tahun-tahun berikutnya tepat waktu lapor ya,” katanya, merujuk pajak.go.id.

Berikut adalah beberapa sanksinya:

• Denda Administratif – Berdasarkan aturan yang berlaku, denda bagi wajib pajak orang pribadi yang terlambat melaporkan SPT adalah Rp100.000, sedangkan untuk wajib pajak badan sebesar Rp1.000.000.
• Bunga atas Pajak yang Belum Dibayar – Jika SPT menunjukkan adanya pajak yang belum dibayar, wajib pajak akan dikenakan bunga sebesar 2% per bulan dari jumlah pajak yang terutang.
• Ancaman Sanksi Pidana – Jika keterlambatan pelaporan berlanjut hingga tidak dilakukan sama sekali, wajib pajak dapat dikenakan sanksi pidana sesuai dengan Pasal 39 UU KUP, dengan ancaman hukuman berupa denda hingga 4 kali jumlah pajak yang belum dibayar atau pidana kurungan 6 bulan hingga 6 tahun.

3. Cara Melaporkan SPT Meski Sudah Lewat Batas Waktu

Berikut jika wajib pajak mengalami keterlambatan melaporkan pajaknya:

• Mengakses DJP Online – Wajib pajak dapat melaporkan SPT secara daring melalui situs resmi Direktorat Jenderal Pajak di www.pajak.go.id dengan memasukkan data sesuai formulir SPT yang berlaku.
• Membayar Denda yang Berlaku – Setelah mendapatkan Surat Tagihan Pajak (STP), wajib pajak harus membayar denda keterlambatan melalui bank atau kantor pos yang bekerja sama dengan DJP.
• Mengajukan Permohonan Keringanan Jika Memungkinkan – Dalam kasus tertentu, wajib pajak dapat mengajukan permohonan penghapusan sanksi administratif kepada DJP dengan menyertakan alasan yang valid.

4. Tips Menghindari Keterlambatan Lapor SPT di Masa Depan

• Gunakan Pengingat Pajak – Tandai kalender atau atur pengingat digital agar tidak melewatkan tenggat waktu pelaporan SPT.
• Gunakan Jasa Konsultan Pajak – Jika merasa kesulitan dalam menghitung dan melaporkan pajak, menggunakan jasa konsultan pajak bisa menjadi solusi praktis.
• Laporkan SPT Sejak Awal Periode – Hindari kebiasaan menunda pelaporan hingga mendekati batas waktu, karena dapat meningkatkan risiko kelalaian.

5. People Also Ask

1. Rakun

Rakun, hewan yang biasanya pemalu dan suka menjaga jarak, ternyata menyumbang 30 hingga 40 persen dari total kasus rabies, dan mengenali rakun yang terinfeksi bukanlah hal yang sulit.

Saat terjangkit, mereka bisa menunjukkan perilaku aneh dan disorientasi, berlawanan dengan sifat alami mereka yang cenderung ramah, terutama saat ada tawaran makanan.

Gejala yang perlu diwaspadai meliputi busa di mulut dan kesulitan bergerak, yang membuat mereka tampak terhuyung-huyung dan bernapas dengan sulit.

Kenali tanda-tanda ini agar kita bisa lebih waspada terhadap ancaman rabies yang mengintai!

2. Kelelawar

Kelelawar, makhluk malam yang sering kali dianggap misterius, ternyata menyimpan bahaya besar sebagai pembawa virus rabies.

Menurut laporan dari Pusat Pengendalian Penyakit, kelelawar menjadi penyebab utama kematian akibat rabies di Amerika Serikat, dengan virus ini telah terdeteksi di 49 negara bagian, kecuali Hawaii yang beruntung bebas dari ancaman ini.

Berbeda dengan rakun, mengenali kelelawar yang terinfeksi rabies tidaklah mudah namun, jika Anda melihat kelelawar yang aktif di siang hari atau kesulitan terbang, itu bisa menjadi sinyal bahaya.

Mengingat potensi fatalnya, sangat penting untuk segera mencari pertolongan medis jika Anda mencurigai adanya kontak dengan kelelawar.

3. Sigung

Tahukah Anda bahwa sigung ternyata menyumbang sekitar 25% dari total kasus rabies, hampir setara dengan rakun dan kelelawar?

Ciri-ciri sigung yang terinfeksi bisa terlihat dari kesulitan bergerak, keluarnya busa dari mulut, pernapasan yang berat, serta perilaku agresif yang mencolok.

Meskipun sigung biasanya jarang aktif di siang hari, jangan terburu-buru menganggapnya sehat amati perilaku aneh dan aktivitasnya di siang hari.

Namun, penting untuk diingat bahwa tanda-tanda tersebut tidak selalu berarti sigung tersebut terjangkit rabies.

Satu-satunya cara untuk memastikan adalah dengan melakukan pemeriksaan otopsi.

Jika Anda mencurigai adanya sigung yang terinfeksi, sebaiknya hindari kontak dan segera laporkan kepada pihak berwenang yang menangani satwa liar.

4. Rubah

Meskipun rubah tidak sepopuler rakun, kelelawar, atau sigung sebagai pembawa penyakit, mereka tetap menjadi salah satu penyebab utama penularan rabies.

Gejala yang muncul pada sigung dan rakun yang terinfeksi pun mirip dengan yang terlihat pada rubah, seperti keluarnya saliva berlebihan, perilaku aneh, gerakan kaku, napas tersengal-sengal, dan agresi yang meningkat.

Ketika rubah menunjukkan tanda-tanda ini, penting untuk menjaga jarak, karena hewan yang terinfeksi bisa menjadi sangat agresif.

Jangan sekali-kali mencoba menyentuh atau menolong mereka, karena saat ini belum ada obat yang efektif untuk rabies.

Langkah terbaik adalah segera menghubungi otoritas terkait dan meminta bantuan dari tenaga profesional untuk menangani situasi ini.

1. Meningkatkan Kesehatan Tulang, Jantung dan Mata

Jus bayam bukan hanya sekadar minuman hijau yang segar, tetapi juga merupakan sumber kekuatan kesehatan yang luar biasa!

Kaya akan antioksidan, jus ini membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Kandungan nitratnya berfungsi meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga kesehatan jantung, sementara vitamin K dan kalsium berperan penting dalam memperkuat tulang.

Tak hanya itu, lutein dan zeaxanthin dalam bayam juga berfungsi melindungi penglihatanmu, mengurangi risiko degenerasi makula yang sering mengintai seiring bertambahnya usia.

Dengan segelas jus bayam, kamu tidak hanya menyegarkan diri, tetapi juga memberikan nutrisi berharga bagi tubuh!

2. Menambah Energi

Jika pagi hari sering kali menyapa Anda dengan rasa lelah dan kekurangan energi, mungkin sudah saatnya Anda mencoba segelas jus bayam!

Kaya akan zat besi, bayam berperan penting dalam meningkatkan produksi sel darah merah dan menstabilkan kadar gula darah, sehingga memberikan dorongan energi yang Anda butuhkan.

Dengan memulai hari dengan jus bayam yang segar, tubuh Anda akan terasa revitalisasi dan siap menghadapi berbagai aktivitas yang menanti sepanjang hari!

3. Pencernaan yang Lebih Baik

Jus bayam adalah pilihan cerdas untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda!

Menikmati segelas jus ini di pagi hari, terutama saat perut masih kosong, dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dan mendukung proses pencernaan dengan optimal.

Kaya akan serat, vitamin C, dan beta-karoten, jus bayam tidak hanya bermanfaat untuk pencernaan, tetapi juga berkontribusi pada kecantikan kulit dan rambut Anda, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Jadi, siap-siap untuk merasakan manfaatnya!

4. Mengurangi Kadar Kolesterol

Jus bayam kaya akan kalium dan serat, dua elemen penting yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Dengan kandungan air yang melimpah, jus bayam juga mendukung hidrasi tubuh dan proses detoksifikasi yang lebih efisien.

Dengan rutin mengonsumsi jus bayam, Anda dapat berkontribusi pada kesehatan jantung yang lebih baik.

5. Menurunkan Berat Badan

Bagi Anda yang berusaha menjaga berat badan ideal, jus bayam bisa menjadi sahabat terbaik dalam pola makan sehari-hari.

Konsumsi jus bayam secara teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah, penyerapan zat besi, dan mendukung metabolisme tubuh.

Meskipun jus bayam bukanlah solusi instan untuk menurunkan berat badan, mengonsumsinya dalam jumlah 120-240 ml setiap hari dapat melengkapi diet seimbang yang mencakup sayuran, buah-buahan, protein, dan lemak sehat.

Jadi, kenapa tidak mulai hari Anda dengan segelas jus bayam yang menyegarkan? Kesehatan Anda akan berterima kasih!

1. Akan Diperiksa Hari Kamis

Razman menambahkan bahwa ia telah menyampaikan pemberitahuan resmi kepada pihak kepolisian terkait perubahan jadwal pemeriksaan Vadel. Ia memastikan surat tersebut telah diterima.

“Saya sudah bersurat bahwa Vadel akan diperiksa pada hari Kamis. Suratnya sudah dikirim ke saya, jadi digeser ke hari Kamis pukul 13.00 WIB,” jelasnya.

2. Minta Klien Tak Gegabah

Namun, menurut Razman, Vadel sebenarnya sempat menyatakan keinginannya untuk tetap hadir pada pemeriksaan Senin mendatang. Razman pun menyarankan agar kliennya tidak gegabah menghadapi kasus ini, terlebih tanpa pendampingan kuasa hukum.

“Vadel bilang, ‘Om, saya mau hadir.’ Saya jawab, ‘Vadel, kalau kamu mau hadir, saya tidak bisa dampingi, karena saya ada urusan lain,'” ungkap Razman.

3. Razman Ungkap Urusan Pribadi

Razman menilai bahwa pendampingan hukum sangat penting agar proses pemeriksaan dapat berjalan lancar. Oleh karena itu, ia memastikan kliennya hadir pada jadwal baru yang telah disepakati.

Hingga berita ini ditulis, belum ada tanggapan dari pihak Polres Metro Jakarta Selatan terkait penundaan jadwal pemeriksaan Vadel. Namun, langkah Razman yang mengutamakan urusan pribadinya dibanding kasus kliennya menjadi sorotan publik.

“Suratnya (pemeriksaan) sudah dikirim ke saya, jadi digeser ke hari Kamis pukul 13.00 WIB,” tegas pengacara berdarah Batak tersebut.

1. Ruang Tamu Minimalis dengan Sentuhan Japandi

Japandi, kombinasi harmonis antara desain Jepang yang sederhana dan estetika Skandinavia yang praktis, telah menjadi pilihan favorit untuk menciptakan ruang tamu yang bersih, nyaman, dan hangat.

Dengan palet warna netral seperti putih, krem, dan abu-abu yang berpadu dengan sentuhan kayu alami, gaya ini menciptakan suasana tenang dan elegan.

Untuk mempercantik tampilan, tambahkan tanaman hias seperti sirih gading, boston fern, atau palem yang tidak hanya menyegarkan ruangan, tetapi juga memperkuat karakter Japandi. Pastikan furnitur yang dipilih memiliki desain minimalis, sehingga ruang tamu Anda tetap terasa luas dan nyaman untuk bersantai.

2. Model Ruang Tamu Terbuka Tanpa Sekat

Ruang tamu terbuka, atau yang dikenal dengan konsep open space, kini semakin digemari karena mampu menciptakan suasana yang luas dan lapang, terutama di rumah-rumah dengan ukuran terbatas.

Tanpa sekat yang membatasi, sirkulasi udara menjadi lebih baik dan cahaya alami pun dapat masuk dengan maksimal, menjadikan ruangan terasa lebih segar.

Desain yang diusung biasanya memanfaatkan material kayu atau batu alam pada lantai dan atap, memberikan sentuhan alami yang menawan. Furnitur yang dipilih pun cenderung sederhana namun fungsional, seperti sofa berbentuk L dan kursi kayu dengan bantalan empuk yang mengelilingi meja tengah, menciptakan kenyamanan dalam bersosialisasi.

Selain itu, kehadiran ruang tamu tanpa sekat memberikan kebebasan dalam penataan, sehingga kamu bisa dengan mudah mengubah tata letak furnitur sesuai kebutuhan atau suasana acara yang diadakan.

3. Ruang Tamu Minimalis dengan Dekorasi Vintage

Bagi para penggemar desain klasik, menciptakan ruang tamu bergaya vintage adalah pilihan yang sangat menggoda. Konsep ini menghadirkan nuansa nostalgia yang memikat dengan memadukan elemen dekoratif yang kaya akan kenangan, dilengkapi dengan palet warna hangat serta furnitur retro yang memukau.

Salah satu daya tarik utama dari desain vintage adalah penggunaan motif bunga yang menghiasi wallpaper, bantal, hingga karpet, menciptakan suasana yang ceria. Sofa berwarna pastel atau nuansa earth tone seperti coklat muda dan beige menjadi pilihan favorit untuk menambah kehangatan.

Untuk menambah pesona vintage, jangan lupa menyisipkan rak kayu yang dipenuhi koleksi buku atau pajangan antik, serta meja tamu dari kayu tua yang rustic, yang akan semakin memperkuat karakter ruang tamu Anda.

4. Ruang Tamu Industrial yang Maskulin dan Modern

Jika kamu menginginkan ruang tamu yang mencerminkan keunikan dan karakter yang kuat, desain industrial bisa jadi pilihan yang sempurna! Gaya ini sangat populer di kalangan rumah modern dan apartemen bergaya urban, ditandai dengan material ekspos yang mencolok seperti dinding bata merah dan beton yang dibiarkan alami.

Dominasi warna monokromatik—hitam, abu-abu, dan putih—membuat suasana semakin edgy. Untuk melengkapi tampilan ini, pilih furnitur dari bahan metal atau kayu kasar tanpa finishing yang terlalu halus, dan jangan lupakan lampu gantung bergaya industrial yang dapat menjadi sentuhan dekoratif yang menonjolkan karakter ruang tamu kamu.

5. Ruang Tamu dengan Konsep Elegan dan Mewah

Bagi Anda yang ingin menciptakan nuansa kemewahan di ruang tamu, memilih desain yang elegan adalah pilihan yang tepat. Kuncinya terletak pada pemilihan warna klasik seperti emas, putih, atau navy yang dipadukan dengan material premium seperti marmer dan kaca.

Sofa kulit gelap atau sofa berbahan velvet menjadi pilihan ideal untuk menambah kesan glamor. Meja tamu dengan permukaan kaca atau marmer pun bisa menjadi sentuhan yang memperkuat konsep elegan tersebut.

Untuk menambah daya tarik visual, lengkapi dengan elemen dekoratif seperti lampu gantung kristal yang memukau, cermin besar yang menciptakan ilusi ruang lebih luas, serta lukisan atau karya seni yang berkelas.

6. People Also Ask

1. Bagaimana cara membuat ruang tamu kecil tetap terasa luas?

Gunakan warna-warna netral seperti putih atau krem, pilih furnitur minimalis, dan manfaatkan cermin besar untuk menciptakan ilusi ruang yang lebih luas.

2. Apa saja elemen wajib dalam ruang tamu Japandi?

Elemen kayu, warna netral, tanaman hias, serta furnitur berdesain minimalis yang multifungsi menjadi ciri khas utama desain Japandi.

3. Apakah ruang tamu tanpa sekat cocok untuk rumah kecil?

Ya, konsep open space dapat memberikan kesan lebih luas dan membuat rumah terasa lebih lega serta nyaman.

4. Bagaimana memilih lampu gantung yang cocok untuk ruang tamu industrial?

Pilih lampu gantung berbahan metal dengan desain geometris atau gaya pipa terbuka yang khas dengan tema industrial.

5. Apa yang membuat ruang tamu terlihat lebih mewah?

Gunakan material seperti marmer, kaca, atau velvet, serta tambahkan elemen dekoratif seperti cermin besar, lampu gantung elegan, dan warna emas atau navy.

1. Hindari Penggunaan Sampo yang Memiliki Kandungan SLS/SLES

Rambut kasar yang mengganggu penampilan Anda bisa diatasi dengan memilih sampo yang tepat! Masalah ini sering muncul akibat kulit kepala dan rambut yang kering, serta penggunaan sampo yang mengandung SLS.

Untuk menjaga kelembutan dan kesehatan rambut, sebaiknya pilihlah sampo dengan pembersih berbasis asam amino, yang lebih lembut dan tidak merusak.

Beberapa pilihan surfaktan berbasis asam amino yang bisa Anda pertimbangkan antara lain Sodium lauroyl sarcosinate, Disodium lauryl sulfosuccinate, Sodium cocoyl glycinate, Sodium methyl cocoyl taurate, dan Potassium cocoyl glycinate.

Dengan pilihan yang tepat, rambut Anda akan kembali lembut dan berkilau!

2. Gunakan Sampo dengan Kandungan Pelembab

Rambut yang terjaga kelembabannya akan memancarkan kesehatan dan kilau yang menawan. Untuk meraih penampilan rambut yang berkilau, pilihlah sampo yang kaya akan kandungan pelembab.

Beberapa bahan alami yang bisa menjadi andalan untuk menjaga kelembaban rambut antara lain minyak zaitun, minyak jojoba, minyak argan, minyak alpukat, minyak kelapa, susu kelapa, dan shea butter.

Selain itu, jangan lupakan silikon atau polimer yang dapat melapisi rambut, menjadikannya lebih lembut dan mudah diatur, sehingga rambut Anda pun siap memikat siapa saja!

3. Jika Mengalami Kondisi Tertentu, Pilihlah Sampo yang Bersifat Hypoallergenic

Memilih sampo yang salah bukan hanya bisa membuat rambut Anda tampak kusam dan kasar, tetapi juga dapat memicu iritasi pada kulit kepala, seperti serpihan putih, rasa gatal, kemerahan, dan sensasi menyengat yang sangat mengganggu.

Untuk mencegah masalah tersebut, pilihlah sampo hypoallergenic yang dirancang khusus untuk meminimalkan iritasi, bebas dari bahan-bahan seperti SLS/SLES, alkohol, pewangi, dan paraben, serta memiliki pH ideal sekitar 5-5,5 yang sesuai dengan pH alami kulit Anda.

4. Pertimbangkan Membeli Sampo Organik

Sampo organik, pilihan cerdas untuk perawatan rambut yang lebih sehat, diracik dari bahan-bahan alami tanpa tambahan SLS, alkohol, atau paraben yang berbahaya.

Dengan keharuman yang memikat dari ekstrak alami, sampo ini tidak hanya memberikan aroma segar, tetapi juga kaya akan nutrisi yang menjaga kelembapan rambut dan meminimalisir risiko iritasi.

Rasakan sentuhan lembut dan alami yang membuat rambut Anda semakin bersinar dan terawat!

5. Pilihlah Sampo yang Mengandung SLS Tetapi Memiliki Kandungan Pelembab

Walaupun sampo tanpa SLS, organik, dan hypoallergenic biasanya dibanderol dengan harga lebih tinggi, pilihan sampo biasa yang mengandung SLS tetap bisa jadi solusi ekonomis yang cerdas.

Dengan tetap memberikan kelembapan yang diperlukan, sampo ini mampu melawan efek pengeringan pada rambut tanpa menguras kantong Anda!