KUBET

1. Tanak Nasi Terlebih Dahulu

Langkah pertama yang tak boleh terlewatkan adalah menanak nasi hingga matang sempurna menggunakan rice cooker.

Untuk hasil yang lebih menggugah selera dan tidak cepat kering, pilihlah beras pulen yang memiliki tekstur lembut, sehingga setiap butirnya menyatu dengan sempurna dan siap memanjakan lidah Anda!

2. Aduk Nasi

Setelah nasi matang, jangan terburu-buru untuk menyendoknya!

Aduk nasi dengan lembut menggunakan centong agar kelembapan dan kelezatannya terjaga, sehingga nasi tidak mudah basi.

Setelah itu, barulah Anda bisa melanjutkan ke langkah berikutnya dan siap menikmati hidangan yang menggugah selera!

3. Tutup dengan Kertas

Agar nasi yang dimasak dalam rice cooker tetap awet dan lezat lebih lama, tutup nasi tersebut dengan kertas coklat yang sering dipakai untuk membungkus nasi uduk.

Jika kertas tersebut tidak tersedia, jangan khawatir! Daun pisang juga bisa menjadi alternatif yang sempurna untuk menjaga kelembapan dan kesegaran nasi Anda. Selamat mencoba!

4. Nasi Tidak Mengering dan Mengkerak Selama 24 Jam Penuh

Dengan sentuhan magis dari kertas atau daun pisang yang membungkusnya, nasi yang sudah diaduk ini dipastikan tak akan basi, mengering, atau mengkerak meski semalaman.

Hasilnya, saat pagi tiba, nasi tetap menggoda selera dan mudah disajikan langsung dari rice cooker, siap memanjakan lidah Anda!

5. Bagaimana Caranya Biar Nasi Tidak Cepat Basi?

Rendam beras dan saksikan endapan mengapung di permukaan air. Pastikan untuk membersihkan endapan tersebut hingga bersih, agar nasi yang dihasilkan tidak berbau basi dan tetap harum. Setelah itu, cuci beras 2 hingga 3 kali hingga air cucian terlihat jernih, menandakan bahwa beras siap untuk dimasak dengan sempurna.

6. Kenapa Nasi di Magicom Cepat Bau dan Basah?

Nasi yang disimpan dalam rice cooker bisa cepat bau, kuning, dan basi, dan ini disebabkan oleh beberapa faktor menarik. Salah satunya adalah kebiasaan kita yang sering kali lupa membersihkan sisa nasi atau makanan yang menempel di dalam rice cooker dengan sempurna. Selain itu, jika panci yang digunakan untuk menanak nasi masih dalam keadaan lembab, itu juga bisa memicu masalah. Tak ketinggalan, cara kita membersihkan beras yang kurang tepat turut berkontribusi pada aroma dan kualitas nasi yang kurang sedap.

7. Berapa Lama Daya Tahan Nasi?

Pernahkah Anda bertanya-tanya berapa lama nasi bisa bertahan dalam rice cooker? Idealnya, nasi sebaiknya tidak dibiarkan lebih dari 12 jam di dalamnya. Jika melebihi batas waktu tersebut, kualitas nasi bisa merosot drastis—dari tekstur yang mengering, warna yang berubah menjadi kuning, hingga risiko menjadi basi. Jadi, untuk menikmati nasi yang lezat dan segar, pastikan untuk tidak menyimpannya terlalu lama!

1. Mengapa Protein Penting untuk Pertumbuhan Otot?

Protein adalah pahlawan sejati bagi tubuh kita, menyuplai asam amino yang berfungsi sebagai “bahan bangunan” untuk membentuk protein baru dan senyawa penting lainnya, seperti neurotransmiter.

Saat kita menikmati makanan kaya protein, tubuh kita dengan cerdas memecahnya menjadi asam amino yang dibutuhkan, termasuk trio hebat: valin, leusin, dan isoleusin, yang dikenal sebagai asam amino rantai cabang.

Bagi mereka yang bercita-cita membangun otot, asupan protein yang lebih tinggi menjadi kunci, berbeda dengan mereka yang hanya ingin mempertahankan massa otot yang sudah ada.

2. Berapa Banyak Protein yang Dibutuhkan untuk Membentuk Otot?

Angka Kecukupan Gizi (AKG) untuk protein saat ini ditetapkan sebesar 0,8 gram per kilogram berat badan, yang cukup bagi individu kurang aktif untuk menjaga massa otot mereka.

Namun, bagi para penggemar olahraga yang ingin meningkatkan massa otot, angka ini jelas tidak memadai.

Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang aktif secara fisik sebaiknya mengonsumsi antara 1,2 hingga 2,0 gram protein per kilogram berat badan setiap harinya untuk memastikan otot tetap bugar dan sehat.

Bagi mereka yang berambisi membangun massa otot, kebutuhan protein bahkan bisa lebih tinggi lagi!

3. Tips Mengkonsumsi Protein untuk Pertumbuhan Otot

Para ahli merekomendasikan agar kita mengonsumsi protein harian antara 1,6 hingga 2,2 g/kg untuk menjaga berat badan sekaligus membangun massa otot.

Namun, bagi mereka yang berjuang menurunkan berat badan sambil tetap mempertahankan atau bahkan menambah massa otot, kebutuhan protein harian bisa melonjak hingga 2,3 hingga 3,1 g/kg.

Ini disebabkan oleh pembatasan kalori yang bisa meningkatkan risiko kehilangan massa otot. Untuk merangsang pertumbuhan otot secara optimal, disarankan untuk memberi jeda minimal tiga jam antara konsumsi makanan kaya protein.

Selain itu, meski total asupan protein menjadi fokus utama, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen protein setelah latihan ketahanan dapat memberikan dorongan signifikan bagi peningkatan massa otot.

4. Berapa Kali Push Up untuk Membentuk Otot Dada?

Untuk membentuk otot dada yang kekar dan berisi, cobalah melakukan weighted push up dengan cara yang progresif! Mulailah dengan 5 repetisi, kemudian tingkatkan menjadi 10, dan akhirnya capai 15 repetisi.

Dengan metode ini, Anda tidak hanya akan merasakan tantangan yang semakin meningkat, tetapi juga melihat hasil yang memuaskan pada otot dada Anda. Ayo, buktikan kekuatan Anda!

5. Apakah Boleh Melatih Otot Dada Setiap Hari?

Hati-hati dalam melatih otot, ya! Untuk mendapatkan hasil yang optimal, cukup latih otot dada Anda satu hingga dua kali dalam seminggu. Ingat, kualitas latihan jauh lebih penting daripada kuantitas!

6. Berapa Kali Sit Up dalam 1 Hari?

Salah satu latihan klasik yang tak lekang oleh waktu untuk membentuk otot perut adalah sit up. Selain efektif dalam mengencangkan otot perut, gerakan ini juga berperan penting dalam memperbaiki postur tubuh kita.

Jadi, kenapa tidak mencoba tantangan untuk melakukan sit up sebanyak 25 kali sehari? Rasakan manfaatnya dan tunjukkan pada dunia betapa kuatnya kamu!

7. Berapa Menit Push Up yang Baik?

Dalam dunia kebugaran, tantangan push-up menjadi sorotan, di mana pria dituntut untuk menaklukkan 35 hingga 40 repetisi dalam waktu satu menit, sementara wanita berusaha mencapai standar yang tak kalah menantang, yakni 30 hingga 35 kali.

Siapa yang sangka, dalam hitungan detik, kekuatan dan ketahanan tubuh diuji, menjadikan setiap detik berharga dalam perjuangan untuk mencapai puncak performa!

1. Download Video YouTube Langsung dari Aplikasi YouTube: Hanya Sekali Klik

YouTube sebenarnya memiliki fitur resmi yang memungkinkan pengguna mengunduh video untuk ditonton secara offline langsung di aplikasinya. Fitur ini tersedia untuk pengguna YouTube Premium maupun beberapa video tertentu yang bisa diunduh secara gratis di HP.

Berikut cara mengunduh video langsung dari aplikasi YouTube:

• Buka aplikasi YouTube dan cari video yang ingin diunduh.
• Klik ikon “Download” (panah ke bawah) yang terletak di bawah video.
• Pilih kualitas video yang diinginkan, misalnya 360p, 480p, atau 720p.
• Tunggu hingga proses unduhan selesai, lalu akses video di menu Library atau Perpustakaan, kemudian pilih Downloads atau Unduhan.

Catatan:

Tidak semua video bisa diunduh karena tergantung pada pengaturan dari pemilik konten.Video yang diunduh hanya bisa ditonton melalui aplikasi YouTube dan tidak tersimpan di galeri HP.

2. Menggunakan SaveFrom.net untuk Download Tanpa Aplikasi

Jika ingin menyimpan video YouTube langsung ke galeri HP tanpa aplikasi tambahan, SaveFrom.net bisa menjadi pilihan terbaik. Situs ini memungkinkan pengguna mengunduh video hanya dengan menyalin link dari YouTube.

Berikut langkah-langkahnya:

• Buka YouTube dan cari video yang ingin diunduh.
• Salin link video dengan mengetuk ikon “Bagikan” lalu pilih “Salin Tautan”.
• Buka browser HP dan akses situs id.savefrom.net.
• Tempelkan link video di kolom yang tersedia.
• Pilih format dan kualitas video, lalu ketuk tombol Download.
• Tunggu proses pengunduhan selesai, dan video akan tersimpan di galeri HP.

Kelebihan metode ini adalah mudah dan cepat, tetapi terkadang kualitas video yang tersedia bisa terbatas tergantung pada sumbernya.

3. Download Video YouTube Menggunakan Y2Mate

Selain SaveFrom.net, Y2Mate juga menjadi salah satu situs populer untuk mengunduh video YouTube dengan mudah. Situs ini tidak memerlukan aplikasi tambahan dan bisa digunakan melalui browser HP.

Berikut cara mengunduh video menggunakan Y2Mate:

• Buka aplikasi YouTube dan cari video yang ingin diunduh.
• Salin link video, lalu buka browser HP dan akses situs y2mate.com.
• Tempelkan link video pada kolom yang tersedia di halaman utama.
• Pilih format video (MP4) dan resolusi yang diinginkan.
• Ketuk tombol “Download”, lalu tunggu hingga proses selesai.
• Video akan otomatis tersimpan di perangkat dan bisa langsung diputar di galeri HP.

Keunggulan Y2Mate adalah menyediakan berbagai pilihan format, termasuk MP3, sehingga bisa digunakan untuk mengunduh lagu dari video YouTube.

4. Menambahkan “SS” pada URL Video YouTube

Cara lain yang lebih cepat dan praktis untuk mendownload video YouTube tanpa aplikasi adalah dengan menambahkan “ss” pada URL video. Metode ini akan langsung mengarahkan pengguna ke halaman SaveFrom.net.

Ikuti langkah-langkah berikut:

• Buka YouTube melalui browser HP dan cari video yang ingin diunduh.
• Salin URL video yang ada di address bar browser. Edit URL dengan menambahkan “ss” sebelum kata “youtube”, misalnya:
• Sebelum: https://www.youtube.com/watch?v=abcd1234 Setelah: https://www.ssyoutube.com/watch?v=abcd1234Tekan Enter, maka akan dialihkan ke halaman unduhan SaveFrom.net.
• Pilih kualitas video dan ketuk tombol Download.

Tunggu proses selesai, lalu video akan tersimpan di galeri HP.Metode ini adalah cara cepat tanpa perlu membuka situs secara manual, sehingga sangat praktis digunakan kapan saja.

5. Menggunakan Aplikasi Pihak Ketiga seperti VidMate

Jika sering mengunduh video dari YouTube dan ingin opsi yang lebih lengkap, aplikasi pihak ketiga seperti VidMate bisa menjadi pilihan. Aplikasi ini memungkinkan pengguna mengunduh video dalam berbagai format dan resolusi.

Cara mengunduh video menggunakan VidMate:

• Unduh dan instal aplikasi VidMate melalui situs resminya.
• Buka aplikasi dan cari video YouTube yang ingin diunduh.
• Ketuk tombol “Download” dan pilih kualitas video.
• Proses pengunduhan akan berlangsung, dan video akan tersimpan di galeri HP.

VidMate juga memiliki fitur tambahan, seperti konversi video ke MP3, sehingga cocok bagi yang ingin menyimpan lagu dari video YouTube.

6. People Also Ask (FAQ)

1. Oseng Tempe Pedas Asin

Bahan-bahan:

– 3 papan tempe
– 10 cabai (sesuai selera)
– 2 siung bawang putih
– 4 siung bawang merah
– Lada secukupnya
– Garam secukupnya
– Minyak untuk menggoreng dan menumis
– Lalapan selada untuk penyajian

Cara Membuat:

1. Persiapan Tempe:
– Potong tempe menjadi bentuk memanjang kecil.
– Goreng tempe dalam minyak panas hingga setengah matang. Angkat dan tiriskan.

2. Membuat Bumbu:
– Haluskan cabai, bawang putih, dan bawang merah menggunakan cobek atau blender.

3. Menumis Bumbu:
– Panaskan sedikit minyak dalam wajan. Tumis bumbu yang telah dihaluskan hingga harum dan matang.

4. Menggabungkan Bahan:
– Masukkan tempe yang telah digoreng ke dalam tumisan bumbu. Aduk rata.
– Tambahkan lada dan garam secukupnya. Aduk kembali hingga semua bahan tercampur dengan baik dan tempe terbalut bumbu.

5. Penyajian:
– Angkat dan sajikan Oseng Tempe Pedas Asin dalam piring.
– Nikmati hidangan ini dengan lalapan selada segar di sampingnya.

Selamat mencoba dan semoga hidangan ini menggugah selera Anda!

2. Oseng Tempe Saus Tiram

Berikut adalah langkah-langkah untuk membuat Oseng Tempe Saus Tiram yang lezat:

Bahan-bahan:
– 1/2 papan tempe, potong sesuai selera
– 2-3 siung bawang merah, iris halus
– 2-3 siung bawang putih, iris halus
– Berbagai jenis cabai (cabai merah, cabai hijau, atau cabai rawit) sesuai selera, iris serong
– 2-3 lembar daun jeruk
– 1-2 lembar daun salam
– 2-3 sendok makan saus tiram
– 1-2 sendok makan kecap manis
– Garam secukupnya
– Gula merah secukupnya
– Minyak untuk menggoreng dan menumis

Langkah-langkah:
1. Goreng Tempe: Panaskan minyak dalam wajan, lalu goreng tempe hingga setengah matang. Angkat dan tiriskan.

2. Tumis Bumbu: Dalam wajan yang sama, tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum. Tambahkan cabai dan tumis sebentar hingga cabai layu.

3. Tambahkan Daun: Masukkan daun jeruk dan daun salam, aduk rata untuk mengeluarkan aroma segar.

4. Campurkan Tempe: Masukkan tempe yang telah digoreng ke dalam wajan. Aduk rata dengan bumbu.

5. Bumbui: Tambahkan saus tiram, kecap manis, garam, dan gula merah. Aduk hingga semua bahan tercampur rata dan tempe terbalut bumbu.

6. Masak Hingga Matang: Masak selama beberapa menit hingga semua rasa menyatu dan tempe matang sempurna.

7. Sajikan: Angkat dan sajikan Oseng Tempe Saus Tiram selagi hangat. Nikmati dengan nasi putih hangat!

Selamat mencoba resep ini, semoga hidangan Anda lezat dan menggugah selera!

3. Oseng Tempe Khas Banyumas

Resep kali ini diambil dari kreasi pengguna @mamafathan. Berikut bahan-bahan yang dibutuhkan:

– 1/2 papan tempe

– 2 sdm teri medan

– 3 siung bawang merah, iris tipis

– 2 siung bawang putih, iris tipis

– 3 buah cabai merah keriting, iris serong

– 2 buah cabai hijau besar, iris serong

– 2 batang serai, iris halus

– 2 cm lengkuas, geprek

-1 lembar daun salam

– 1 sdt garam halus

– 1 sdm gula merah

– 2 sdm kecap manis

– 70 ml air

– 3 sdm minyak untuk menumis

Cara Membuat Oseng Tempe Khas Banyumas:

1. Goreng tempe hingga setengah kering, lalu goreng juga teri medan hingga renyah.

2. Panaskan minyak, tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum.

3. Masukkan cabai, serai, lengkuas, dan daun salam, aduk hingga layu.

4. Tambahkan air, garam halus, gula merah, dan kecap manis. Biarkan mendidih.

5. Setelah mendidih, masukkan tempe dan teri medan, aduk hingga air menyusut.

6. Koreksi rasa, angkat, dan sajikan.

Sajikan oseng tempe ini di atas meja dan nikmati kelezatannya bersama keluarga! Selamat mencoba!

1. Apa Itu Gaji ke-13 dan Gaji ke-14?

Dalam upaya mendukung kesejahteraan aparatur negara, pemerintah kembali memberikan angin segar dengan gaji ke-13 dan 14 yang ditujukan untuk PNS, TNI, Polri, dan pejabat negara. Gaji ke-13, yang biasanya cair di pertengahan tahun, hadir sebagai bantuan untuk memenuhi biaya pendidikan anak-anak PNS saat tahun ajaran baru dimulai. Sementara itu, gaji ke-14 atau yang akrab disebut THR, disalurkan menjelang Hari Raya Idul Fitri untuk membantu kebutuhan Lebaran.

Berdasarkan PP No. 14 Tahun 2024, kedua gaji tambahan ini tidak hanya mencakup gaji pokok, tetapi juga berbagai tunjangan seperti tunjangan keluarga, jabatan, dan kinerja bagi ASN di instansi pusat, serta tambahan penghasilan pegawai (TPP) bagi ASN daerah.

Kebijakan ini merupakan langkah strategis pemerintah untuk menjaga daya beli masyarakat, terutama di kalangan aparatur negara, sekaligus memberikan penghargaan atas dedikasi mereka dalam pelayanan publik.

2. Besaran Gaji ke-13 dan 14 yang Berlaku di 2025

Merujuk ANTARA, pesaran totalnya akan berbeda-beda tergantung pada golongan jabatan dan lama masa kerja. Berikut adalah rincian besarannya untuk setiap kategori:

1. Pimpinan dan anggota lembaga non-struktural:

• Ketua/Kepala: Rp26.299.000

• Wakil Ketua/Wakil Kepala: Rp24.721.200

• Sekretaris: Rp23.420.250

• Anggota: Rp23.420.250

2. Pegawai non-ASN pada lembaga non-struktural:

• Eselon I: Rp20.738.550

• Eselon II: Rp16.262.400

• Eselon III: Rp11.535.300

• Eselon IV: Rp8.844.150

3. Pegawai berdasarkan jenjang pendidikan dan masa kerja:

A. SD/SMP/Sederajat:

• Masa kerja ≤ 10 tahun: Rp3.571.050

• Masa kerja 10–20 tahun: Rp3.866.100

• Masa kerja > 20 tahun: Rp4.210.500

B. SMA/Diploma I:

• Masa kerja ≤ 10 tahun: Rp4.089.750

• Masa kerja 10–20 tahun: Rp4.456.200

• Masa kerja > 20 tahun: Rp4.884.600

C. Diploma II/Diploma III:

• Masa kerja ≤ 10 tahun: Rp4.573.800

• Masa kerja 10–20 tahun: Rp4.971.750

• Masa kerja > 20 tahun: Rp5.436.900

D. Strata I/Diploma IV:

• Masa kerja ≤ 10 tahun: Rp5.492.550

• Masa kerja 10–20 tahun: Rp5.967.150

• Masa kerja > 20 tahun: Rp6.521.550

E. Strata II/Strata III:

• Masa kerja ≤ 10 tahun: Rp6.470.100

• Masa kerja 10–20 tahun: Rp6.964.650

• Masa kerja > 20 tahun: Rp7.542.150

3. Jadwal Pencairan Gaji ke-13 dan 14

Pemerintah telah menetapkan jadwal pencairan Gaji ke-13 dan 14 tahun 2025 sebagai berikut:

• THR atau Gaji ke-14: Dibayarkan 10 hari kerja sebelum Hari Raya Idul Fitri, yang diperkirakan jatuh pada 20 Maret 2025.
• Gaji ke-13: Dijadwalkan cair pada bulan Juni atau Juli 2025, bertepatan dengan awal tahun ajaran baru untuk membantu biaya pendidikan.

Namun, jika terdapat keterlambatan pencairan akibat kendala administratif, THR dan Gaji ke-13 tetap dapat dicairkan setelah periode yang ditetapkan.

4. Siapa Saja yang Berhak Menerima Gaji ke-13 dan 14?

Berdasarkan PP No. 14 Tahun 2024, berikut adalah kategori ASN yang berhak menerima Gaji ke-13 dan 14:

• Pegawai Negeri Sipil (PNS) dan Calon PNS (CPNS)
• Pegawai Pemerintah dengan Perjanjian Kerja (PPPK)
• Anggota TNI dan Polri
• Pejabat Negara
• Penerima pensiun dan tunjangan

Namun, ada beberapa kategori PNS yang tidak berhak menerima kedua gaji tambahan ini, yaitu:

• ASN yang sedang cuti di luar tanggungan negara
• ASN yang sedang bertugas di luar instansi pemerintah dengan gaji dibayar oleh instansi tempat penugasan

Selain itu, anggota DPR tidak mendapatkan Gaji ke-13 dan 14, mengingat status penghasilan mereka berbeda dengan ASN pada umumnya.

5. Cara Mengecek Pencairan Gaji ke-13 dan 14

Bagi ASN yang ingin mengecek status pencairan THR dan Gaji ke-13, ada beberapa metode yang bisa digunakan:

• Melalui Aplikasi MySAPK atau Situs Resmi BKN
• Login menggunakan akun ASN resmiCek informasi rincian gaji yang akan diterimaMenghubungi Bendahara Instansi
• Setiap instansi memiliki jadwal pencairan yang berbeda, sehingga bendahara bisa memberikan informasi yang lebih akurat
• Melalui Bank Tempat Gaji Diterima

Melakukan pengecekan saldo rekening pada waktu pencairan yang telah ditetapkanPemerintah juga memastikan bahwa pencairan THR dan Gaji ke-13 akan ditanggung penuh oleh negara tanpa potongan, kecuali pajak penghasilan (PPh), yang sudah ditanggung pemerintah.

6. People Also Ask (FAQ)

1. Apakah semua PNS mendapatkan Gaji ke-13 dan 14?

Tidak. ASN yang sedang cuti di luar tanggungan negara atau bertugas di luar instansi pemerintah tidak menerima gaji tambahan ini.

2. Kapan Gaji ke-13 dan 14 akan cair pada 2025?

THR akan dibayarkan sekitar 20 Maret 2025, sementara Gaji ke-13 cair pada Juni atau Juli 2025.

3. Apakah besaran Gaji ke-13 sama dengan THR?

Tidak selalu. THR atau Gaji ke-14 umumnya hanya mencakup gaji pokok dan tunjangan, sementara Gaji ke-13 sering kali mencakup tambahan tunjangan kinerja.

4. Apakah pensiunan PNS juga mendapatkan Gaji ke-13 dan 14?

Ya, pensiunan tetap menerima gaji tambahan ini sesuai ketentuan dalam PP No. 14 Tahun 2024.

1. Bob Panjang: Gaya Elegan yang Tak Pernah Ketinggalan Zaman

Dilansir dari Fimela, Bob panjang adalah salah satu model rambut terbaik untuk wajah oval karena memberikan keseimbangan sempurna antara kesan anggun, modern, dan simpel. Potongan ini memiliki bentuk yang lebih panjang di bagian depan dan sedikit lebih pendek di belakang, sehingga menciptakan tampilan yang proporsional.

• Memberikan efek tirus pada wajah: Dengan panjang yang jatuh di bawah dagu, bob panjang bisa memberikan ilusi wajah yang lebih ramping.
• Mudah ditata untuk berbagai acara: Bisa ditata lurus untuk tampilan sleek atau dibuat sedikit bergelombang untuk kesan lebih santai.
• Cocok untuk semua jenis rambut: Baik rambut lurus maupun bergelombang, model bob panjang tetap memberikan efek yang elegan dan stylish.

2. Layered Haircut: Memberikan Volume dan Dimensi pada Rambut

Potongan rambut berlapis atau layered haircut sangat cocok bagi pemilik wajah oval yang ingin menambahkan dimensi dan volume pada rambutnya. Model ini bekerja dengan baik untuk rambut panjang maupun pendek, menciptakan tampilan yang lebih ringan dan bervolume.

• Menambah tekstur alami pada rambut: Potongan berlapis membuat rambut terlihat lebih penuh dan bouncy.
• Mengurangi kesan wajah terlalu panjang: Dengan layer yang jatuh di sekitar wajah, potongan ini menciptakan keseimbangan yang sempurna.
• Cocok untuk semua jenis rambut: Layered haircut bisa diaplikasikan pada rambut lurus, bergelombang, hingga ikal.

3. Curtain Bangs: Trik untuk Menonjolkan Struktur Wajah

Poni curtain bangs adalah pilihan ideal bagi pemilik wajah oval yang ingin mencoba gaya rambut dengan poni tetapi tetap mempertahankan tampilan natural. Poni ini dipotong sedikit lebih panjang di bagian samping, sehingga membentuk efek tirai yang membingkai wajah.

• Menyamarkan dahi yang lebar: Curtain bangs dapat mengurangi kesan dahi yang terlalu luas tanpa menutupi wajah sepenuhnya.
• Membuat tampilan lebih feminin dan klasik: Potongan ini memberikan sentuhan vintage namun tetap modern dan stylish.
• Cocok untuk berbagai panjang rambut: Bisa dipadukan dengan bob pendek, rambut sebahu, hingga rambut panjang bergelombang.

4. Wavy Bob: Tampilan Chic dengan Tekstur Alami

Bagi pemilik wajah oval yang ingin tampil lebih fresh dan playful, model wavy bob bisa menjadi pilihan terbaik. Potongan ini menampilkan rambut bob pendek atau sebahu dengan aksen gelombang yang lembut, menciptakan efek kasual namun tetap stylish.

• Memberikan kesan wajah lebih proporsional: Gelombang lembut pada wavy bob membuat wajah oval terlihat lebih seimbang dan tidak terlalu panjang.
• Tampilan effortless tanpa perlu banyak styling: Dengan sedikit semprotan tekstur atau mousse, wavy bob bisa terlihat lebih hidup dan modern.
• Cocok untuk berbagai jenis rambut: Baik rambut tipis maupun tebal, model ini tetap terlihat menarik dan mudah ditata.

5. Pixie Cut: Berani Tampil Beda dengan Gaya Edgy

Bagi yang ingin tampilan bold dan edgy, potongan rambut pendek pixie cut bisa menjadi pilihan menarik. Model ini memotong rambut hingga sangat pendek di bagian belakang dan samping, tetapi tetap memberikan kesan feminin dan chic.

• Menonjolkan bentuk wajah oval yang proporsional: Wajah oval yang seimbang membuat potongan pixie terlihat lebih simetris dan menarik.
• Memberikan tampilan yang lebih fresh dan modern: Cocok bagi yang ingin tampak lebih muda dan percaya diri dengan gaya simpel.
• Mudah dirawat dan ditata: Tidak perlu styling berlebihan, cukup dengan pomade atau wax untuk memberikan tekstur yang natural.

6. People Also Ask

1. Apa model rambut terbaik untuk wajah oval?

1. Jambu Biji

Jambu biji, si buah segar yang menggoda, ternyata menyimpan harta karun nutrisi di dalamnya!

Kaya akan kalium dan serat larut, jambu biji tidak hanya lezat, tetapi juga berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah.

Tak hanya itu, buah ini juga membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga menjaga kesehatan jantung Anda tetap prima!

2. Apel

Apel, buah segar yang sering kita temui, ternyata menyimpan segudang manfaat luar biasa untuk kesehatan, terutama dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Keajaiban ini berkat kandungan beta-glucan yang bekerja aktif mengendalikan produksi kolesterol dalam darah.

Tak hanya itu, serat larut yang terdapat dalam apel juga berperan penting dalam menurunkan kolesterol serta mencegah pengerasan pembuluh arteri.

Dengan demikian, mengonsumsi apel secara rutin dapat menjadi langkah cerdas untuk mengurangi risiko serangan jantung dan stroke, menjadikannya sahabat sehat yang patut kita andalkan!

3. Tomat

Tomat, si buah merah yang sering kita temui, ternyata memiliki khasiat luar biasa dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh!

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Maturitas mengungkapkan bahwa tomat olahan bisa memberikan manfaat serupa dengan obat penurun kolesterol, seperti statin.

Rahasia keampuhannya terletak pada kandungan senyawa likopen, vitamin B, dan kalium yang melimpah.

Likopen berfungsi sebagai antioksidan yang ampuh, membantu mengurangi risiko serangan jantung dan stres, sementara vitamin B dan kalium berperan penting dalam menurunkan kolesterol serta tekanan darah tinggi.

Jadi, jangan ragu untuk menambahkan tomat ke dalam menu harian Anda!

4. Semangka

Seperti halnya tomat yang memikat dengan warna merahnya, semangka juga kaya akan likopen yang memberikan nuansa cerah pada daging buahnya.

Tak hanya itu, semangka juga menjadi sahabat kesehatan berkat kandungan seratnya yang melimpah, mampu menghalau penyerapan kolesterol dalam tubuh.

5. Buah Beri

Buah beri-berian seperti stroberi, bluberi, dan rasberi bukan hanya lezat, tetapi juga ampuh menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kaya akan serat pektin, buah-buah ini berfungsi sebagai pembersih alami yang mengikat kolesterol berlebih di usus halus.

Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Nutrients pada tahun 2019, terungkap bahwa mengonsumsi buah beri, baik secara langsung, dalam bentuk ekstrak, maupun jus, dapat secara signifikan menurunkan kadar kolesterol total dan Low-Density Lipoprotein (LDL).

Jadi, tidak hanya enak, buah beri juga bisa menjadi sahabat kesehatan jantung Anda!

6. Pepaya

Pepaya, buah lokal yang mudah ditemukan, ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan, terutama dalam mengendalikan kadar kolesterol tubuh.

Dengan warna oranye yang cerah, pepaya kaya akan nutrisi penting seperti likopen, vitamin A, C, dan E yang berfungsi sebagai antioksidan.

Keajaiban pepaya terletak pada kemampuannya berinteraksi dengan enzim paraoxonase, yang dapat mencegah pengendapan kolesterol di pembuluh darah.

Dengan begitu, risiko terbentuknya plak di arteri atau aterosklerosis pun dapat diminimalisir.

7. Jeruk Nipis

Siapa sangka, jeruk nipis yang terkenal dengan rasa asamnya ternyata memiliki khasiat luar biasa dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh!

Berkat kandungan flavonoid yang melimpah, buah sitrus ini mampu memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.

Agar rasa asamnya tidak terlalu menyengat, Anda bisa mengiris tipis jeruk nipis, menyeduhnya dengan air hangat, dan menambahkan sedikit madu untuk cita rasa yang lebih manis.

Untuk hasil maksimal, nikmati ramuan segar ini dua kali sehari, di pagi dan malam hari, dan rasakan transformasi kesehatan Anda!

1. Penyebab Peningkatan Asam Urat

Tubuh kita biasanya memiliki mekanisme canggih untuk menyaring asam urat melalui ginjal dan urin. Namun, jika kita mengonsumsi terlalu banyak purin atau tubuh tidak mampu mengeluarkan produk sampingan ini dengan efisien, asam urat bisa menumpuk dalam darah.

Kadar normal asam urat seharusnya di bawah 6,8 miligram per desiliter (mg/dL), tetapi jika melebihi angka tersebut, kita menghadapi risiko hiperurisemia yang dapat membuat darah dan urin menjadi terlalu asam.

Untuk menjaga kadar asam urat tetap stabil, penting untuk membatasi asupan makanan tinggi purin seperti daging merah, jeroan, dan makanan laut, meskipun sayuran tertentu yang kaya purin tidak berpengaruh signifikan.

Selain itu, perlu diingat bahwa fruktosa, gula alami yang terdapat dalam buah dan madu, juga dapat meningkatkan kadar asam urat saat dicerna.

2. Waspada Konsumsi Gula Olahan

Tahukah Anda bahwa fruktosa dalam minuman diserap jauh lebih cepat dibandingkan gula dari makanan utuh? Ini terjadi karena minuman tidak mengandung serat, protein, atau nutrisi lainnya yang biasanya membantu memperlambat penyerapan gula.

Penelitian tahun 2020 mengungkap bahwa penyerapan gula olahan yang kilat ini dapat meningkatkan kadar gula darah dan memicu lonjakan asam urat. Untuk mengurangi asupan gula, mulailah dengan mengonsumsi lebih banyak makanan utuh, batasi makanan olahan, dan selalu periksa label untuk menemukan gula tambahan.

Gantilah minuman manis dengan air putih atau kopi tanpa gula, dan saat ingin ngemil, pilihlah buah segar sebagai alternatif yang lebih sehat.

Ingat, kelebihan lemak tubuh dapat memperburuk kadar asam urat, dan berat badan berlebih membuat ginjal bekerja lebih keras, yang pada akhirnya meningkatkan produksi asam urat dan mengurangi pengeluarannya melalui urin.

3. Mengendalikan Kadar Asam Urat

Jika Anda curiga bahwa berat badan berlebih dapat meningkatkan kadar asam urat, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program penurunan atau pengelolaan berat badan yang baru.

Dokter Anda bisa merujuk Anda ke ahli gizi untuk merancang pola makan yang seimbang dan bergizi. Selain itu, mereka juga dapat merekomendasikan rutinitas olahraga atau perubahan gaya hidup yang mendukung kesehatan Anda.

Menariknya, penelitian tahun 2019 mengungkapkan bahwa hiperurisemia berhubungan dengan risiko diabetes dan komplikasi lainnya, terutama bagi mereka yang memiliki kadar gula darah tinggi.

Oleh karena itu, penting untuk meminta dokter memeriksa kadar gula darah Anda pada kunjungan berikutnya, meskipun Anda tidak menderita diabetes, dan jika diperlukan, mereka juga mungkin akan mengecek kadar insulin serum untuk mendeteksi kemungkinan resistensi insulin.

1. Tentang Bunga Telang

Bunga telang, atau yang dikenal dalam bahasa Inggris sebagai butterfly pea flower, adalah tanaman menjalar yang berasal dari kawasan tropis Asia dan Afrika.

Dikenal dengan keindahan bunga biru cerahnya, tanaman ini tak hanya mempercantik pemandangan, tetapi juga sering dimanfaatkan dalam dunia kuliner dan pengobatan tradisional, seperti yang dilaporkan oleh Direktorat Jenderal Peternakan dan Kesehatan Hewan Kementerian Pertanian.

Memiliki daun trifoliate berwarna hijau gelap yang rimbun, bunga telang menampilkan kelopak ungu atau biru yang unik, seringkali digunakan sebagai pewarna alami dalam berbagai hidangan dan minuman.

Dengan batang kayu yang menjalar dan mampu tumbuh hingga lebih dari 3 meter, Clitoria ternatea dapat berkembang dengan baik di berbagai jenis tanah, terutama yang memiliki drainase baik dan kondisi lembab, serta tahan terhadap kekeringan, menjadikannya pilihan ideal untuk ditanam di ketinggian 0-1.200 mdpl bahkan pada tanah yang asam.

2. Cara Menanam Bunga Telang

Tanaman bunga telang, atau Clitoria ternatea, sering kali tumbuh liar di alam, namun keindahannya dan manfaatnya membuatnya layak untuk ditanam di kebun Anda. Untuk memperbanyaknya, Anda bisa menggunakan biji yang sebaiknya direndam dalam air selama 24 jam agar lebih subur, dengan jarak tanam ideal 30 x 30 cm.

Perawatannya pun sangat mudah cukup siram secara teratur dan berikan pupuk organik untuk hasil yang maksimal. Menariknya, bunga telang dapat dipanen setiap kali mekar, yang biasanya berlangsung sepanjang tahun, dan sering digunakan sebagai pewarna alami dalam berbagai hidangan, teh, dan minuman.

Selain itu, tanaman ini berfungsi sebagai penutup tanah yang efektif, meningkatkan kesuburan dan mencegah erosi. Dengan segala keindahan dan manfaatnya, bunga telang menjadi pilihan populer dalam kebun hias, menjadikannya aset berharga dalam dunia pertanian dan kuliner.

3. Cara Mengolah Bunga Telang

Bunga telang, si bunga cantik yang bisa dinikmati langsung, sering kali menjadi hiasan di meja-meja restoran mewah.

Namun, keindahan dan kelezatannya tidak hanya terbatas pada piring, karena bunga ini juga bisa diolah menjadi minuman yang menyegarkan!

Dr. Danang Ardiyanto, MKM dari UPF Yankestrad Tawangmangu, RSUP Dr. Sardjito, merekomendasikan membuat Teh Bunga Telang yang sederhana namun bermanfaat.

Cukup seduh 5-7 kuntum bunga telang segar atau kering dengan satu gelas air panas selama 5-7 menit, saring, dan nikmati selagi hangat.

“Teh ini sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol, bisa diminum 1-2 kali sehari,” ungkap Danang.

Untuk menambah cita rasa, jangan ragu menambahkan sedikit madu atau perasan jeruk nipis rasanya pasti semakin menggugah selera!

4. Jus Bunga Telang

Nikmati keindahan dan manfaat kesehatan dari bunga telang dengan cara yang menyegarkan!

Blender 10 kuntum bunga telang segar bersama 1 gelas air matang hingga halus, lalu saring jusnya dan tambahkan 1 sendok makan madu untuk mendapatkan rasa manis alami yang menggoda.

Minuman menyehatkan ini bisa kamu nikmati setiap hari untuk mendukung kesehatan jantungmu.

Atau, coba infused water bunga telang yang mudah dibuat: rendam 5 kuntum bunga telang segar dalam 1 liter air matang, tambahkan irisan lemon untuk sentuhan kesegaran, dan simpan di kulkas selama 4-6 jam.

Nikmati infused water ini sepanjang hari sebagai pengganti air putih yang tak kalah menyehatkan!

1. Orak-arik Telur Tomat Pedas

Berikut adalah daftar bahan dan langkah-langkah untuk membuat orak-arik telur tomat pedas berdasarkan resep dari pengguna @khusna2695:

Bahan-bahan:
1. 2 butir telur ayam
2. 3 buah tomat segar
3. 2 siung bawang putih
4. 2 siung bawang merah
5. Cabai (sesuai selera, bisa menggunakan cabai merah atau cabai rawit)
6. Penyedap rasa (secukupnya)
7. Merica (secukupnya)
8. Gula (secukupnya)
9. Minyak goreng (untuk menumis)

Langkah-langkah:
1. Persiapan Bahan:
– Iris tipis bawang merah, bawang putih, dan cabai.
– Potong tomat menjadi dadu atau sesuai selera.

2. Kocok Telur:
– Kocok lepas 2 butir telur ayam dalam mangkuk hingga merata.

3. Orak-arik Telur:
– Panaskan sedikit minyak dalam wajan, lalu tuang telur yang telah dikocok.
– Orak-arik telur hingga matang, kemudian angkat dan sisihkan.

4. Tumis Bumbu:
– Dalam wajan yang sama, tambahkan sedikit minyak jika diperlukan.
– Tumis bawang merah, bawang putih, dan cabai yang telah diiris hingga harum.

5. Tambahkan Tomat:
– Masukkan potongan tomat ke dalam wajan, aduk rata dan biarkan hingga tomat sedikit layu.

6. Gabungkan Semua Bahan:
– Kembalikan telur orak-arik ke dalam wajan.
– Tambahkan penyedap rasa, merica, dan sedikit gula untuk menyeimbangkan rasa.
– Aduk semua bahan hingga merata dan bumbu meresap sempurna.

7. Sajikan:
– Angkat hidangan dari wajan dan sajikan selagi hangat.

Nikmati kelezatan orak-arik telur tomat pedas ini sebagai lauk pendamping nasi atau sebagai camilan yang menggugah selera! Selamat mencoba!

2. Orak-arik Telur Tomat

Berikut adalah langkah-langkah untuk membuat orak-arik telur tomat yang lezat:

Bahan-bahan:
– 3 butir telur
– 2 buah tomat segar, potong dadu
– 1 buah wortel, serut atau potong kecil
– 2 buah cabai hijau, iris serong
– 2 siung bawang merah, cincang halus
– 2 siung bawang putih, cincang halus
– 1-2 buah cabai merah, haluskan (sesuai selera)
– 2-3 sendok makan saus bolognese
– 1-2 sendok makan kecap manis
– Garam secukupnya
– Kaldu jamur secukupnya
– Oregano secukupnya
– Minyak untuk menumis

Langkah-langkah:
1. Goreng Telur: Kocok telur dalam mangkuk, tambahkan sedikit garam. Panaskan minyak dalam wajan, tuangkan telur dan orak-arik hingga matang. Angkat dan sisihkan.

2. Tumis Bumbu: Dalam wajan yang sama, tambahkan sedikit minyak jika diperlukan. Tumis bawang merah, bawang putih, dan cabai merah hingga harum.

3. Tambahkan Saus: Masukkan saus bolognese dan kecap manis ke dalam tumisan, aduk rata dan masak selama beberapa menit.

4. Masukkan Sayuran: Tambahkan wortel dan cabai hijau, lalu tuangkan sedikit air. Masak hingga wortel empuk.

5. Gabungkan Semua: Kembalikan telur orak-arik ke dalam wajan, tambahkan tomat dan daun bawang. Aduk rata hingga tomat layu.

6. Bumbui: Tambahkan garam, kaldu jamur, dan sedikit oregano. Aduk kembali hingga semua bahan tercampur rata.

7. Sajikan: Angkat hidangan dan sajikan hangat. Nikmati orak-arik telur tomat ini bersama nasi putih atau sebagai lauk pendamping.

Selamat mencoba resep ini! Semoga hidangan Anda menggugah selera dan disukai oleh keluarga!

3. Orak-Arik Telur Tomat

Bahan-bahan:
– 3 butir telur, kocok lepas
– 1/2 sdt garam
– 1/4 sdt merica
– 1/4 sdt gula pasir
– 50 gram bawang bombai, cincang halus
– 2 siung bawang putih, cincang halus
– 3 buah tomat, buang bijinya dan potong dadu
– 1 sdm saus tomat
– Minyak untuk menumis

Cara Membuat:
1. Kocok telur bersama garam, merica, dan gula pasir hingga rata.
2. Panaskan minyak dalam wajan. Tumis bawang bombai dan bawang putih hingga harum.
3. Tambahkan tomat dan saus tomat, aduk rata, dan biarkan masak hingga tomat agak layu.
4. Tuang kocokan telur ke dalam wajan, diamkan hingga agak padat, lalu aduk-aduk hingga menjadi orak-arik.
5. Angkat dan sajikan selagi hangat.

Tips:
– Anda bisa menambahkan sayuran lain seperti paprika atau bayam untuk variasi.
– Sajikan dengan nasi putih hangat atau roti untuk hidangan yang lebih lengkap.

Selamat mencoba resep ini! Nikmati kelezatannya!