KUBET

1. Apa Itu Kerang Dara dan Mengapa Populer?

Kerang dara, atau Tegillarca granosa, adalah bintang laut yang tersembunyi di perairan Asia Tenggara, dikenal dengan cangkangnya yang kecil dan keras berwarna putih kehitaman. Dengan kandungan hemoglobin yang melimpah, cairan di dalamnya memancarkan warna merah yang menggoda dan diyakini mampu meningkatkan produksi sel darah merah, menjadikannya pilihan sehat bagi pencinta kuliner.

Menurut New York Times, kerang ini menjadi salah satu makanan laut terfavorit yang dibudidayakan di Asia, berkat rasa gurihnya yang memikat dan beragam cara pengolahan—mulai dari dikukus, direbus, dipanggang, hingga disantap mentah. Namun, di balik kelezatannya, kerang dara juga menyimpan risiko kesehatan yang mengintai; bakteri dan virus yang mungkin bersarang di dalamnya dapat menyebabkan penyakit serius, terutama jika diambil dari perairan yang tercemar.

2. Risiko Kesehatan yang Terkait dengan Kerang Dara

Kerang dara, meski terlihat menggoda, menyimpan bahaya yang mengintai di balik kelezatannya. Makanan ini, yang masuk dalam daftar 17 makanan paling berbahaya di dunia menurut Express.co.uk, mampu menyerap racun dan polutan dari lingkungan perairan yang tercemar.

Dengan potensi mengandung bakteri mematikan seperti Vibrio vulnificus dan virus hepatitis A serta E, kerang ini bisa menjadi sumber penyakit serius seperti tifus, disentri, dan diare berdarah, terutama jika dinikmati dalam keadaan mentah. Untuk itu, sangat penting untuk memperhatikan asal perairan kerang sebelum menyantapnya, serta memastikan bahwa kerang dara dimasak dengan sempurna agar semua mikroorganisme berbahaya dapat dilenyapkan.

3. Kerang Hijau dan Scallop: Apakah Sama Berbahayanya?

Selain kerang dara yang sering jadi primadona, kerang hijau dan scallop juga layak mendapat perhatian khusus. Kerang hijau, meskipun terkenal dengan cita rasanya yang menggugah selera, menyimpan potensi bahaya jika diambil dari perairan yang tercemar, bahkan racunnya bisa lebih mematikan daripada sianida! Racun ini dapat terakumulasi dalam tubuh manusia jika kerang hijau dikonsumsi secara berlebihan, jadi penting untuk mengonsumsinya dengan bijak.

Tak kalah berisiko, scallop atau kerang simping juga pernah menjadi sorotan saat kasus keracunan melanda pada tahun 2014, mengakibatkan beberapa kematian akibat logam berat yang terakumulasi. Sama seperti kerang dara, scallop memiliki kemampuan menyerap polutan dari lingkungan, sehingga sangat penting untuk memperhatikan asal perairannya sebelum dinikmati.

4. Tips Memilih dan Mengonsumsi Kerang dengan Aman

Untuk menghindari risiko kesehatan, ada beberapa tips yang perlu diperhatikan saat memilih dan mengonsumsi kerang:

• Perhatikan asal perairan: Pastikan kerang berasal dari perairan yang bersih dan bebas polusi. Hindari kerang yang diambil dari kawasan pesisir yang diketahui tercemar.
• Pastikan kerang segar: Kerang segar biasanya memiliki aroma laut yang khas dan cangkang yang tertutup rapat.
• Masak hingga matang: Proses pemasakan seperti merebus atau mengukus dapat membunuh bakteri dan virus yang mungkin terkandung dalam kerang.

Jika memungkinkan, pilih kerang yang telah melewati uji keamanan pangan untuk memastikan kandungan racunnya berada di bawah ambang batas yang aman.

5. 1. Apakah kerang dara aman untuk dikonsumsi setiap hari?

6. 2. Bagaimana cara mengetahui kerang yang masih segar?

7. 3. Apakah memasak kerang hingga matang dapat menghilangkan racunnya?

8. 4. Apa risiko terbesar dari mengonsumsi kerang mentah?

1. Lirik Lagu I Turn to You – Maher Zain

Lirik Lagu I Turn to You – Maher Zain (credit: instagram/maherzainofficial)

Lagu Lirik lagu I Turn to You – Maher Zain dimulai dengan kisah tentang kesendirian dan perjuangan menghadapi rasa kehilangan. Berikut adalah lirik lengkap dari lagu I Turn to You:

Lying here wide awake on my own now
Silence is the loudest cry
I’m safe but I’ve lost everything I’ve known

I can smile because the pain has gone
But cry because it’s where I’m from
God I turn to You to make me strong again

One day I can reach that rainbow
Watch the sweet reflection
Shining off my first home
I’d give anything to see my family again
And say how much I love them
That’s all I imagine
One day

I wish I could go back tomorrow
If it’s only for just one second
Put warmth back into a town that’s frozen

I can smile because the pain has gone
But cry because it’s where I’m from
God I turn to You to make me strong again

One day I can reach that rainbow
Watch the sweet reflection
Shining off my first home
I’d give anything to see my family again
And say how much I love them
That’s all I imagine
One day

I have cried so many times
And all those tears have washed my eyes
I see clearly into the light
‘Cause I believe
I know one day I’ll be home again
To start a new life, with peace everywhere
Right from the start until the end
I believe
That one day
I can reach that rainbow
(One day) oh
One day
I believe that one day
One day
I believe that

One day
I can reach that rainbow
Watch the sweet reflection
Shining off my first home
I’d give anything to see my family again
And say how much I love them
That’s all I imagine

One day, one day
One day, one day
One day

2. Terjemahan Lirik Lagu I Turn to You – Maher Zain

Terjemahan Lirik Lagu I Turn to You – Maher Zain (credit: instagram/maherzainofficial)

Lirik lagu I Turn to You – Maher Zain membawa pesan harapan dan doa yang mendalam. Berikut adalah terjemahan lengkapnya dalam Bahasa Indonesia:

Berbaring di sini terjaga sepenuhnya sendirian
Kesunyian adalah tangisan yang paling lantang
Aku aman, tapi telah kehilangan segalanya yang kukenal

Aku bisa tersenyum karena rasa sakit itu telah hilang
Tapi menangis karena itulah tempat asalku
Tuhan, aku berpaling kepada-Mu untuk membuatku kuat lagi

Suatu hari nanti aku bisa mencapai pelangi itu
Melihat bayangan indah
Bersinar dari rumah pertamaku
Aku rela memberikan segalanya untuk melihat keluargaku lagi
Dan mengatakan betapa aku mencintai mereka
Itulah semua yang kubayangkan
Suatu hari

Aku berharap bisa kembali besok
Meskipun hanya untuk sesaat saja
Membawa kehangatan kembali ke kota yang membeku

Aku bisa tersenyum karena rasa sakit itu telah hilang
Tapi menangis karena itulah tempat asalku
Tuhan, aku berpaling kepada-Mu untuk membuatku kuat lagi

Suatu hari nanti aku bisa mencapai pelangi itu
Melihat bayangan indah
Bersinar dari rumah pertamaku
Aku rela memberikan segalanya untuk melihat keluargaku lagi
Dan mengatakan betapa aku mencintai mereka
Itulah semua yang kubayangkan
Suatu hari

Aku telah menangis berkali-kali
Dan semua air mata itu telah membersihkan mataku
Aku melihat dengan jelas ke arah cahaya
Karena aku percaya
Aku tahu suatu hari nanti aku akan pulang lagi
Memulai hidup baru, dengan kedamaian di mana-mana
Dari awal hingga akhir
Aku percaya

Bahwa suatu hari nanti
Aku bisa mencapai pelangi itu
(Suatu hari nanti) oh
Suatu hari nanti
Aku percaya bahwa suatu hari nanti
Suatu hari nanti
Aku percaya itu

Suatu hari nanti
Aku bisa mencapai pelangi itu
Melihat bayangan indah
Bersinar dari rumah pertamaku
Aku rela memberikan segalanya untuk melihat keluargaku lagi
Dan mengatakan betapa aku mencintai mereka
Itulah semua yang kubayangkan

Suatu hari nanti, suatu hari nanti
Suatu hari nanti, suatu hari nanti
Suatu hari nanti

3. Interpretasi Makna Lagu I Turn to You – Maher Zain

Interpretasi Makna Lagu I Turn to You – Maher Zain (credit: instagram/maherzainofficial)

Makna lagu I Turn to You – Harris J menggambarkan perjalanan emosional seseorang yang sedang menghadapi kehilangan dan kesendirian, namun tetap menemukan kekuatan dalam iman kepada Tuhan. Ketika semua hal yang dikenal telah hilang, ada rasa aman yang hanya bisa ditemukan dengan berpaling kepada-Nya.

Melalui kesunyian dan air mata, lirik ini menunjukkan betapa pentingnya memiliki hubungan spiritual yang mendalam untuk tetap bertahan. Lirik lagu ini juga mencerminkan kerinduan terhadap rumah dan keluarga yang dicintai, serta kenangan indah yang memberi harapan. “Pelangi” menjadi simbol harapan dan impian untuk kembali ke tempat di mana cinta dan kedamaian berada.

Meskipun rasa sakit pernah menghantui, ada keyakinan bahwa semuanya akan menjadi lebih baik dengan keimanan dan usaha untuk terus maju. Di akhir, lagu ini mengajarkan tentang kekuatan doa dan harapan untuk kehidupan baru yang penuh kedamaian. Air mata yang pernah tercurah tidak hanya menunjukkan kesedihan, tetapi juga membersihkan jiwa, sehingga seseorang dapat melihat cahaya di tengah kegelapan.

Itulah di antaranya ulasan tentang lirik, terjemahan, dan makna lagu I Turn to You – Harris J. Temukan ulasan mengenai lagu-lagu menarik lainnya di kapanlagi.com. Kalau bukan sekarang, KapanLagi?

1. Latar Belakang Pendidikan dan Awal Karier

Nurhayati Subakat memulai perjalanan pendidikannya di Pondok Pesantren Diniyyah Puteri, Padang Panjang, sebelum melanjutkan ke Kota Padang dan akhirnya diterima di jurusan Farmasi, Institut Teknologi Bandung (ITB), berkat kecerdasannya yang gemilang. Di kampus yang penuh inspirasi itu, ia bertemu dengan Subakat Hadi, pria dari Kebumen yang kelak menjadi suaminya pada tahun 1978.

Setelah menyelesaikan pendidikan farmasi, Nurhayati melangkah ke dunia profesional di Rumah Sakit Umum Pusat (RSUP) M. Djamil, Padang. Namun, hidupnya berputar 180 derajat saat ia mengikuti suami ke Jakarta. Di sana, ia sempat berkarier di perusahaan kosmetik Wella sebagai staf pengendalian mutu, sebelum akhirnya memilih untuk berhenti demi fokus mengurus keluarga. Meski begitu, hasratnya untuk berwirausaha terus menyala, mendorongnya untuk mengaplikasikan ilmu farmasinya dalam dunia bisnis yang penuh tantangan.

2. Membangun Paragon Corp dari Nol

Pada tahun 1985, Nurhayati dan suaminya memulai petualangan bisnis yang menggugah semangat dengan memproduksi sampo khusus untuk salon di bawah merek Putri, bermodal omzet Rp2 juta per bulan. Dari salon ke salon di Tangerang, mereka menjajakan produk dengan penuh dedikasi, dan dalam waktu lima tahun, usaha mereka berkembang pesat hingga mempekerjakan 25 karyawan.

Melihat peluang di pasar kosmetik yang semakin mengedepankan produk halal, Nurhayati meluncurkan merek Wardah pada 1995. Perjalanan Wardah menuju popularitas tidak instan, namun meledak setelah tren hijabers merebak pada 2009. Pada 2011, untuk menampung pertumbuhan yang pesat, PT Pusaka Tradisi Ibu bertransformasi menjadi PT Paragon Technology and Innovation.

Kini, Paragon Corp mengelola 14 merek, termasuk Make Over, Emina, Kahf, dan Labor, dengan 43 pusat distribusi di Indonesia dan Malaysia. Wardah sendiri berkontribusi hingga 70% dari total pendapatan perusahaan, menjadikannya bintang bersinar di jagat kosmetik lokal.

3. Profil Ketiga Anak Nurhayati Subakat

Harman Subakat

Harman Subakat, anak sulung Nurhayati, menjabat sebagai Group CEO Paragon Corp sejak 2019. Di bawah kendalinya, Paragon terus memperluas jangkauannya dengan membangun pusat R&D terbesar di Asia Tenggara. Harman juga dikenal aktif dalam kegiatan sosial, seperti pendidikan, pemberdayaan manusia, dan bantuan kemanusiaan.

Visi Harman untuk inovasi mencakup pengembangan neuroscience-approved fragrance dan teknologi perawatan kulit berbasis genomik. Ia juga telah meraih berbagai penghargaan, termasuk Ganesa Widya Jasa Utama dari ITB dan Tokoh Pemberdayaan Rumah Zakat 2024. Harman adalah sosok yang menjadikan Paragon tidak hanya sebagai pemimpin pasar, tetapi juga pelopor dalam tanggung jawab sosial.

Salman Subakat

Salman Subakat memulai kariernya di Paragon pada tahun 2004 sebagai Direktur Pemasaran. Meski awalnya ragu bergabung dengan perusahaan keluarga, Salman akhirnya menjadi salah satu pilar utama kesuksesan Paragon. Hingga akhir 2022, ia memimpin PT Paragon Technology and Innovation sebelum beralih menjadi CEO Nurhayati Subakat Entrepreneurship Institute (NSEI) pada 2023.

Di bawah kepemimpinannya, Salman berhasil memodernisasi merek Wardah dan melahirkan jenama baru seperti Instaperfect dan Crystallure. Ia juga berfokus pada inovasi teknologi, seperti pengembangan skincare berbasis microbiome dan genomic. Salman adalah representasi generasi penerus Paragon yang siap menghadapi tantangan industri kecantikan global.

Sari Chairunnisa

Sari Chairunnisa, anak perempuan Nurhayati, adalah lulusan Universitas Indonesia dengan spesialisasi kedokteran kulit. Saat ini, ia menjabat sebagai Vice President di divisi Research and Development Paragon Corp. Sejak kecil, Sari telah mengenakan hijab dan terus menjaga identitasnya sebagai muslimah modern yang berkarier.

Selain perannya di Paragon, Sari juga membuka praktik medis di Klinik Bamed. Klinik ini berkomitmen untuk meningkatkan kualitas hidup masyarakat Indonesia melalui layanan kesehatan profesional. Dengan keahliannya, Sari berkontribusi besar dalam pengembangan inovasi produk di Paragon Corp.

4. Kekayaan dan Warisan Nurhayati Subakat dalam Industri Kecantikan

Nurhayati Subakat telah menjadi sosok inspiratif di dunia kecantikan, dengan dedikasi yang luar biasa yang mengantarkannya masuk dalam daftar 25 Pebisnis Perempuan Paling Berpengaruh di Asia versi Forbes Asia pada tahun 2018. Dengan kekayaan yang diperkirakan mencapai Rp24 triliun, pencapaian ini adalah buah dari kerja kerasnya selama puluhan tahun.

Mengusung nilai-nilai keberlanjutan, inovasi, dan kebermanfaatan, Nurhayati tidak hanya membangun warisan yang menguntungkan bagi keluarganya, tetapi juga memberikan dampak positif bagi masyarakat luas. Di bawah kepemimpinannya, Paragon Corp terus melangkah maju sebagai perusahaan yang menempatkan tanggung jawab sosial setara dengan keuntungan.

1. 1. Mengapa Daun Kemangi Efektif untuk Darah Tinggi?

Daun kemangi, si hijau segar yang sering menghiasi hidangan, ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan jantung! Kaya akan antioksidan dan mineral, khususnya kalium, daun ini berperan penting dalam mengendurkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah secara alami.

Tak hanya itu, sifat antiinflamasi yang dimiliki daun kemangi juga efektif melawan peradangan pada pembuluh darah. Dengan mengonsumsinya secara teratur, Anda bisa menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, menjadikan daun kemangi sebagai pilihan yang aman dan alami bagi para penderita hipertensi.

2. 2. Langkah-Langkah Merebus Daun Kemangi Segar

• Persiapan Bahan: Siapkan segenggam daun kemangi segar. Pastikan daun telah dicuci bersih untuk menghilangkan kotoran dan bakteri.
• Proses Perebusan: Panaskan air hingga mendidih, lalu masukkan daun kemangi. Rebus dengan api kecil selama 1-2 menit saja agar aroma dan kandungannya tetap terjaga.
• Penyajian: Setelah selesai, saring air rebusan dan tuangkan ke dalam gelas. Minumlah selagi hangat untuk mendapatkan manfaat optimalnya.

Langkah ini sangat sederhana dan bisa dilakukan kapan saja di rumah, menjadikannya solusi praktis untuk menjaga tekanan darah tetap terkendali.

3. 3. Kemangi Kering untuk Rebusan Lebih Awet

• Cara Mengeringkan: Petik daun kemangi tanpa mencuci terlebih dahulu agar tidak mudah busuk. Susun di atas nampan berlapis koran dan biarkan kering di suhu ruangan.
• Proses Pembuatan: Setelah kering, daun kemangi bisa diseduh seperti teh. Gunakan air mendidih dan seduh selama 2-3 menit sebelum diminum.
• Kepraktisan: Daun kemangi kering bisa disimpan lebih lama, sehingga cocok untuk stok bahan herbal di rumah.

Metode ini cocok bagi mereka yang ingin menikmati manfaat daun kemangi tanpa harus repot mencari yang segar setiap hari.

4. 4. Kombinasi Daun Kemangi dengan Bahan Herbal Lain

• Persiapan Bahan: Siapkan daun kemangi dan bahan herbal pilihan, misalnya kunyit dan jahe, yang telah dicuci bersih.
• Proses Perebusan: Rebus bahan herbal terlebih dahulu hingga mendidih, kemudian masukkan daun kemangi di akhir agar tidak kehilangan aroma.
• Keunggulan Kombinasi: Penambahan bahan herbal lainnya tidak hanya meningkatkan manfaat kesehatan tetapi juga menciptakan rasa minuman yang lebih nikmat.

Untuk hasil yang lebih maksimal, daun kemangi dapat dikombinasikan dengan bahan-bahan alami lainnya seperti kunyit, jahe, atau serai. Kombinasi ini dapat meningkatkan khasiatnya dalam menurunkan tekanan darah.

5. 5. Kapan dan Bagaimana Sebaiknya Mengonsumsi Rebusan Kemangi?

• Waktu Ideal: Minumlah rebusan daun kemangi di pagi hari saat perut kosong untuk membantu penyerapan nutrisi secara maksimal.
• Frekuensi Konsumsi: Konsumsi 2-3 kali dalam seminggu sudah cukup untuk menjaga tekanan darah tetap stabil tanpa efek samping.
• Catatan Penting: Jangan mengonsumsi daun kemangi secara berlebihan, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang dalam program kehamilan.

6. Apakah rebusan daun kemangi aman untuk penderita hipertensi?

7. Berapa kali dalam seminggu sebaiknya mengonsumsi rebusan daun kemangi?

Disarankan untuk menikmati hidangan ini sebanyak 2-3 kali dalam seminggu agar Anda dapat merasakan manfaatnya secara maksimal. Dengan rutin mengonsumsinya, kesehatan dan kebugaran Anda akan semakin terjaga!

8. Apakah ada efek samping dari mengonsumsi daun kemangi?

Secara keseluruhan, konsumsi ini tergolong aman, namun perlu diingat bahwa mengonsumsinya secara berlebihan bisa berdampak negatif pada kesehatan. Hal ini terutama berisiko bagi mereka yang memiliki gangguan perdarahan atau bagi wanita yang sedang merencanakan kehamilan. Jadi, bijaklah dalam menikmati!

9. Bisakah daun kemangi digunakan sebagai pengobatan utama hipertensi?

1. 1. Mengenal Sosok Ory Vitrio: Latar Belakang dan Pendidikan

Ory Vitrio Abdullah, pria kelahiran Bukittinggi, Sumatera Barat, pada tahun 1982, telah menempuh perjalanan hidup yang penuh liku hingga meraih kesuksesan yang menginspirasi. Dibesarkan dalam lingkungan yang menjunjung tinggi nilai-nilai agama, Ory dikenal sebagai sosok yang ramah dan gigih.

Pendidikan formalnya dimulai di Universitas Indonesia dengan fokus pada Komputer, namun semangatnya untuk belajar tak pernah padam; ia melanjutkan studinya di STIMIK Perbanas pada tahun 2006 dan Universitas Bung Karno pada tahun 2019. Fondasi akademis yang kuat ini membantunya mengelola bisnis yang kini digelutinya, meskipun ia memilih untuk berkarier di dunia bisnis ketimbang mengikuti jejak ilmu komputer yang telah ia pelajari.

2. 2. Kisah Cinta Ory Vitrio dan Oki Setiana Dewi

Kisah cinta Ory dan Oki dimulai dari jalinan taaruf yang dihadirkan oleh sahabat mereka, Dude Harlino dan Meyda Safira. Meski terpisah oleh tujuh tahun dalam hal usia, perbedaan itu tak menjadi penghalang bagi mereka untuk melangkah ke pelaminan.

Pada 12 Januari 2014, mereka resmi bersatu sebagai suami istri dalam sebuah pernikahan yang sederhana namun sarat makna, mencerminkan nilai-nilai religius yang mereka junjung tinggi. Keharmonisan rumah tangga mereka semakin sempurna dengan kehadiran empat buah hati yang mengisi hari-hari mereka: Maryam Nusaibah Abdullah, Khadeejah Faatimah Abdullah, Ibrahim Muhammad Abdullah, dan Sulaiman Ali Abdullah.

3. 3. Perjalanan Karier, dari Pegawai Swasta hingga Pengusaha

Setelah menuntaskan pendidikannya, Ory sempat menghabiskan waktu sebagai pegawai swasta, namun seiring berjalannya waktu, ia menyadari bahwa dunia bisnis adalah panggilan sejatinya. Dengan keberanian dan pengalaman yang dimiliki, ia melangkah mantap ke dunia usaha, memilih untuk menggeluti dua bidang yang sangat menjanjikan: pakaian dan kuliner.

Pilihan ini bukan tanpa alasan; Ory melihat potensi besar dalam industri tersebut dan bertekad untuk memanfaatkannya sebaik mungkin. Bisnis kuliner yang dijalankannya menyajikan cita rasa autentik Nusantara, sementara lini fashionnya menargetkan segmen pakaian Muslim modern. Keberhasilan yang diraihnya membuat namanya semakin bersinar, namun Ory tetap merendah, fokus pada pengembangan usahanya yang terus berkembang pesat.

4. 4. Peran Ory Vitrio di Kegiatan Dakwah Oki Setiana Dewi

Sebagai pendamping setia seorang ustazah, Ory Vitrio tak hanya berperan sebagai suami, tetapi juga sebagai pilar dukungan dalam setiap langkah dakwah Oki. Ia sering kali hadir di berbagai acara, baik sebagai sosok yang mendukung di balik layar maupun tampil bersamanya di panggung publik.

Kolaborasi mereka dalam proyek dakwah selalu menarik perhatian, sementara Ory juga sesekali terlibat dalam proyek iklan yang digagas Oki. Meski aktif, Ory lebih memilih untuk merendah dan tidak terlalu menonjolkan dirinya di hadapan publik.

5. Siapakah Ory Vitrio?

6. Apa latar belakang pendidikan Ory Vitrio?

7. Kapan Ory Vitrio menikah dengan Oki Setiana Dewi?

8. Apa saja bisnis yang dijalankan Ory Vitrio?

1. Debut Cemerlang di Usia 16 Tahun

Gerald Vanenburg memulai perjalanan sepak bolanya di klub lokal Sterrewijk dan Elinkwijk sebelum berhasil menarik perhatian raksasa Ajax Amsterdam. Di usia muda 16 tahun, ia sudah mencatatkan debut gemilang di tim senior Ajax, membuktikan bakatnya yang luar biasa di lapangan.

Selama enam tahun berkarier di Ajax, Vanenburg tampil dalam 173 laga dan mencetak 64 gol, menjadikannya sosok krusial di lini serang bersama legenda seperti Marco van Basten dan Wim Kieft. Bersama timnya, ia meraih tiga gelar Eredivisie dan dua KNVB Cup.

Pada tahun 1986, ia mengambil langkah berani dengan bergabung ke PSV Eindhoven, di mana ia mencapai puncak karirnya dengan meraih Sepatu Emas Belanda pada 1988 dan 1989, serta berkontribusi besar dalam kesuksesan tim meraih berbagai trofi bergengsi, termasuk Piala Champions Eropa.

2. Karier Kepelatihan: Membina Generasi Baru Sepak Bola

Setelah menggantung sepatu, Vanenburg tak mau menjauh dari lapangan hijau. Ia kembali ke PSV sebagai pelatih tim muda selama lima tahun, mengabdikan dirinya untuk mencetak generasi pesepakbola berbakat.

Meski sempat meredup setelah menangani beberapa klub seperti Helmond Sport dan FC Eindhoven, semangatnya bangkit kembali pada tahun 2020 ketika ia dipercaya menjadi pelatih teknik tim muda Ajax, mengasuh tim U-17, U-18, dan U-21 hingga 2023.

3. Dampak Positif Vanenburg bagi Sepak Bola Indonesia

Kedatangan Vanenburg di Timnas Indonesia membawa angin segar yang penuh harapan untuk masa depan sepak bola Tanah Air. Dengan pengalaman gemilangnya di pentas Eropa, ia siap mentransfer ilmu taktis dan strategi yang telah terasah, memberikan kesempatan bagi para pemain untuk belajar langsung dari seorang legenda.

Tak hanya itu, Vanenburg juga akan merancang program latihan modern yang dapat meningkatkan kualitas fisik dan teknik pemain, sehingga performa tim pun bakal melesat. Mentalitas juara yang dimilikinya, hasil dari berbagai gelar bergengsi, akan menjadi inspirasi bagi generasi muda untuk menghadapi tekanan dalam pertandingan besar.

Sebagai pelatih Timnas U-23, ia akan mengasah bakat-bakat muda Indonesia dengan pelatihan yang tepat, mempersiapkan mereka untuk bersinar di kancah internasional. Kehadirannya juga dipastikan akan meningkatkan reputasi sepak bola Indonesia di mata dunia, menarik perhatian investor dan sponsor untuk bersama-sama membangun masa depan yang lebih cerah bagi sepak bola kita.

4. Implementasi Pengalaman Vanenburg

Kehadiran Gerald Vanenburg sebagai asisten pelatih Timnas Indonesia dan pelatih Timnas U-23 menyimpan harapan besar bagi kemajuan sepak bola Tanah Air. Meskipun rincian mekanisme implementasinya masih misterius, diperkirakan Vanenburg akan memberikan sentuhan magis dalam strategi permainan, pengembangan latihan, dan pembinaan mental para pemain.

Sinergi antara Vanenburg dan Kluivert diharapkan mampu menggabungkan pengalaman gemilang Vanenburg dengan visi modern Kluivert, menciptakan sebuah tim yang tidak hanya berkualitas, tetapi juga bermental juara. Jika kolaborasi ini berhasil, masa depan sepak bola Indonesia bisa jadi akan bersinar lebih terang!

1. Tumis Asparagus Bawang Putih

Hidangan sederhana dengan cita rasa gurih dari bawang putih yang meresap dalam asparagus yang renyah. Cocok sebagai pendamping nasi atau hidangan pembuka yang sehat dan lezat. Berikut cara membuat resep kreasi olahan sayur asparagus tersebut:

Bahan:

– Asparagus 250g

– Bawang putih 5 siung

– Garam 1/2 sdt

– Merica 1/4 sdt

– Minyak zaitun 2 sdm

– Kaldu jamur 1/2 sdt

Cara membuat:

1. Potong asparagus sepanjang 5cm

2. Cincang bawang putih

3. Panaskan minyak, tumis bawang

4. Masukkan asparagus

5. Tambahkan bumbu

6. Masak 3-4 menit

2. Sup Asparagus Krim

Ilustrasi (credit: pixabay.com)

Sup krim yang lembut dengan kombinasi asparagus dan susu yang creamy. Tekstur halus dan rasa gurih membuat sup ini menjadi hidangan pembuka yang menggugah selera. Berikut cara membuat resep kreasi olahan sayur asparagus tersebut:

Bahan:

– Asparagus 300g

– Bawang bombay 1 buah

– Kentang 1 buah

– Susu cair 300ml

– Cream cooking 100ml

– Kaldu ayam 500ml

– Garam 1 sdt

– Merica 1/2 sdt

Cara membuat:

1. Tumis bawang bombay

2. Masukkan kentang, asparagus

3. Tuang kaldu, masak sampai empuk

4. Haluskan dengan blender

5. Tambahkan susu dan cream

6. Masak hingga mengental

3. Asparagus Panggang Keju

Ilustrasi (credit: pixabay.com)

Hidangan panggang dengan taburan keju parmesan yang gurih. Tekstur renyah asparagus dipadu dengan keju yang meleleh menciptakan kombinasi rasa yang sempurna. Berikut cara membuat resep kreasi olahan sayur asparagus tersebut:

Bahan:

– Asparagus 250g

– Keju parmesan 100g

– Bawang putih 3 siung

– Minyak zaitun 3 sdm

– Garam 1/2 sdt

– Merica 1/4 sdt

– Bubuk paprika 1/2 sdt

Cara membuat:

1. Olesi asparagus dengan minyak

2. Taburi bumbu

3. Panggang 10 menit

4. Taburi keju

5. Panggang 5 menit

6. Sajikan hangat

4. Asparagus Telur Mata Sapi

Ilustrasi (credit: pixabay.com)

Kombinasi asparagus dengan telur mata sapi yang lezat. Kuning telur yang meleleh saat dipotong menciptakan saus alami yang memperkaya rasa asparagus. Berikut cara membuat resep kreasi olahan sayur asparagus tersebut:

Bahan:

– Asparagus 200g

– Telur 2 butir

– Bawang putih 2 siung

– Minyak zaitun 2 sdm

– Garam 1/2 sdt

– Merica 1/4 sdt

– Kaldu jamur 1/2 sdt

Cara membuat:

1. Tumis bawang putih

2. Masukkan asparagus

3. Masak hingga setengah matang

4. Sisihkan di piring

5. Goreng telur mata sapi

6. Letakkan di atas asparagus

5. Salad Asparagus Alpukat

Hidangan sehat dengan kombinasi asparagus dan alpukat yang creamy. Dressing lemon memberikan kesegaran dan rasa asam yang menyegarkan. Berikut cara membuat resep kreasi olahan sayur asparagus tersebut:

Bahan:

– Asparagus 200g

– Alpukat 1 buah

– Tomat cherry 100g

– Minyak zaitun 3 sdm

– Air lemon 2 sdm

– Garam 1/2 sdt

– Merica 1/4 sdt

Cara membuat:

1. Rebus asparagus sebentar

2. Potong alpukat dan tomat

3. Buat dressing

4. Susun sayuran

5. Siram dressing

6. Sajikan dingin

6. Asparagus Udang Saus Tiram

Ilustrasi (credit: pixabay.com)

Kombinasi asparagus dengan udang dalam balutan saus tiram yang gurih. Tekstur renyah asparagus berpadu dengan kelezatan udang segar. Berikut cara membuat resep kreasi olahan sayur asparagus tersebut:

Bahan:

– Asparagus 250g

– Udang 200g

– Bawang putih 4 siung

– Saus tiram 3 sdm

– Minyak wijen 1 sdm

– Garam 1/2 sdt

– Merica 1/4 sdt

Cara membuat:

1. Tumis bawang putih

2. Masukkan udang

3. Tambahkan asparagus

4. Masukkan saus tiram

5. Tambahkan bumbu

6. Masak hingga matang

7. Asparagus Jamur Shiitake

Perpaduan asparagus dengan jamur shiitake yang beraroma. Tekstur kenyal jamur melengkapi kerenyahan asparagus dalam hidangan yang sehat. Berikut cara membuat resep kreasi olahan sayur asparagus tersebut:

Bahan:

– Asparagus 250g

– Jamur shiitake 150g

– Bawang putih 3 siung

– Saus tiram 2 sdm

– Minyak wijen 1 sdm

– Garam 1/2 sdt

– Merica 1/4 sdt

Cara membuat:

1. Tumis bawang putih

2. Masukkan jamur

3. Tambahkan asparagus

4. Masukkan saus tiram

5. Tambahkan bumbu

6. Masak hingga matang

Itulah beberapa resep kreasi sayur asparagus yang bisa KLovers buat sendiri di rumah. Masih banyak rekomendasi resep sehat yang bisa KLovers ketahui lagi dengan membaca artikel kapanlagi.com. Karena, kalau bukan sekarang, KapanLagi?

1. Ciri-ciri Kolesterol Tinggi pada Kaki

• Nyeri Kaki: Penumpukan plak kolesterol di pembuluh darah dapat menghambat aliran darah ke kaki, mengakibatkan rasa nyeri. Nyeri ini bisa terasa ringan hingga berat, tergantung tingkat keparahan penyumbatan.
• Kesemutan: Gangguan pada saraf tepi akibat kolesterol tinggi dapat menyebabkan sensasi kesemutan, terutama di jari-jari kaki dan telapak kaki. Sensasi ini seringkali digambarkan sebagai rasa seperti ‘jarum menusuk’.
• Kaki Berat dan Mudah Lelah: Berkurangnya aliran darah ke kaki juga dapat menyebabkan kaki terasa berat dan tubuh lebih mudah lelah, bahkan setelah melakukan aktivitas ringan.
• Tendon Xanthomata: Ini merupakan pembengkakan di sekitar tendon, biasanya di tendon Achilles (di belakang pergelangan kaki), akibat penumpukan kolesterol. Gejala ini lebih terlihat dan biasanya dikaitkan dengan hiperkolesterolemia familial, yaitu kondisi genetik dengan kadar kolesterol tinggi yang sangat tinggi.

2. Penyebab Kolesterol Tinggi

• Pola makan tidak sehat: Konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
• Kurangnya aktivitas fisik: Gaya hidup sedentari dapat meningkatkan kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kolesterol baik (HDL).
• Obesitas: Kelebihan berat badan memicu peningkatan produksi kolesterol di dalam tubuh.
• Merokok: Kebiasaan ini menurunkan kadar kolesterol baik (HDL) dan meningkatkan risiko terbentuknya plak di pembuluh darah.
• Faktor genetik: Ada individu yang memiliki kecenderungan genetik untuk memproduksi kolesterol secara berlebih.
• Usia dan jenis kelamin: Risiko kolesterol tinggi meningkat seiring bertambahnya usia, terutama pada wanita setelah menopause.
• Penyakit tertentu: Kondisi medis seperti diabetes, hipotiroidisme, dan penyakit ginjal kronis dapat memengaruhi kadar kolesterol.

3. Pentingnya Pemeriksaan Rutin

Gejala kolesterol tinggi di kaki sering kali sulit dikenali karena mirip dengan kondisi kesehatan lainnya, sehingga pemeriksaan kadar kolesterol secara rutin sangatlah penting, terutama bagi mereka yang memiliki faktor risiko seperti riwayat keluarga, obesitas, diabetes, kebiasaan merokok, atau pola makan yang kurang sehat.

Proses pemeriksaan kadar kolesterol ini sederhana dan tidak menyakitkan. Dengan mengetahui kadar kolesterol Anda, dokter dapat memberikan diagnosis yang akurat serta saran penanganan yang sesuai, termasuk perubahan gaya hidup atau pengobatan jika diperlukan. Jangan tunda untuk melakukan pemeriksaan, karena deteksi dini dan penanganan yang tepat dapat mencegah komplikasi serius di masa depan!

4. Konsultasi dengan Dokter

Jika Anda merasakan nyeri yang terus-menerus di kaki, kesemutan, atau gejala mencurigakan lainnya, jangan ragu untuk segera berkonsultasi dengan dokter. Melalui pemeriksaan menyeluruh, dokter akan membantu mengidentifikasi penyebabnya dan memberikan pengobatan yang tepat. Ingat, mengobati diri sendiri bisa berisiko dan justru memperburuk keadaan.

Gejala kolesterol tinggi di kaki bisa dialami oleh siapa saja, baik pria maupun wanita, tanpa perbedaan yang jelas secara klinis. Oleh karena itu, menjaga kewaspadaan dan melakukan pemeriksaan rutin kadar kolesterol adalah langkah penting untuk mencegah masalah kesehatan yang lebih serius.

1. Sosok yang Bijaksana

“Sakitnya banyak ya, komplikasi dari gula, jantung, paru-paru, dan lainnya,” ujar Shyalimar dengan nada pilu.

Bagi Shyalimar, Otto Malik adalah sosok kakek yang sangat dihormati oleh keluarga dan orang-orang di sekitarnya. Ia menuturkan bagaimana Otto selalu memberikan nasihat yang berharga kepada seluruh cucunya, termasuk pentingnya untuk hidup dengan hati yang lapang dan bebas dari dendam.

“Sosok Papa Otto kakek yang berwibawa, disegani banyak orang, bijaksana, dan selalu mengajarkan ke semua cucunya untuk jangan pernah marah dan dendam ke orang lain,” kata Shyalimar mengenang.

Shyalimar juga berbagi kenangan manis bersama Otto Malik semasa hidupnya. Meskipun mungkin sederhana, momen-momen tersebut tetap menjadi bagian tak terlupakan dari ingatannya.

2. Sampaikan Doa Terbaik

“Kenangan sama beliau ada ya, kita sebagai cucunya pernah ditimang-timang. Selayaknya kakek aja ke cucunya,” kenangnya dengan senyum kecil yang menyembunyikan kesedihan.

Sebagai cucu yang sangat menghormati sang kakek, Shyalimar pun menyampaikan doa terbaik untuk Otto Malik. Ia berharap semua kebaikan yang telah dilakukan Otto semasa hidupnya mendapatkan balasan terbaik di sisi-Nya.

“Semoga amal ibadahnya diterima di sisi Allah, semoga bagi yang mengenalnya maafin segala kesalahan baik disengaja atau tidak disengaja, semoga diterima di sisi-Nya,” tuturnya penuh haru.

Kepergian Otto Malik meninggalkan duka mendalam bagi keluarga besar dan orang-orang yang mengenalnya. Sebagai putra dari tokoh besar Indonesia, Adam Malik, Otto tidak hanya dikenal sebagai pribadi yang bijaksana di lingkungan keluarga, tetapi juga sebagai sosok yang dihormati oleh banyak orang.