KUBET

1. Kebutuhan Zat Besi pada Anak Berbeda-Beda

Dian menjelaskan bahwa kebutuhan zat besi pada anak bervariasi sesuai dengan usia mereka.

Untuk si kecil yang berusia 1-3 tahun, kebutuhan zat besi mencapai 7 mg per hari. Namun, saat anak memasuki usia 4-6 tahun, angka tersebut meningkat menjadi 10 mg per hari.

Menariknya, saat memasuki masa remaja, kebutuhan zat besi antara anak laki-laki dan perempuan pun berbeda.

Khususnya bagi remaja perempuan yang sudah mengalami pubertas, kebutuhan zat besi mereka meningkat untuk memenuhi kebutuhan tambahan akibat menstruasi, seperti yang diungkapkan Dian.

2. Sumber Makanan Tinggi Zat Besi

Dian mengungkapkan bahwa kita bisa mendapatkan zat besi dari berbagai makanan yang ada di sekitar kita, yang terbagi menjadi dua jenis: heme dan non-heme.

Zat besi heme, yang lebih mudah diserap tubuh dengan tingkat penyerapan mencapai 10-30%, dapat ditemukan dalam makanan seperti ati ayam, ati sapi, ikan, serta daging merah. “

Makanan yang mengandung zat besi hewani, seperti daging merah dan ati, memiliki penyerapan yang lebih baik 2-3 kali lipat dibandingkan dengan yang non-heme,” jelas Dian.

Sementara itu, zat besi non-heme, yang sebagian besar bersumber dari nabati seperti bayam, kacang merah, dan almond, memerlukan bantuan dari vitamin C untuk meningkatkan penyerapan.

Jadi, saat menikmati sayur bayam atau telur, jangan lupa menambahkan tomat atau menikmati jeruk setelahnya untuk mendapatkan manfaat maksimal dari zat besi!

3. Bagaimana dengan Konsumsi Susu?

Untuk mendukung pertumbuhan optimal anak, penting bagi orangtua untuk memilih susu pertumbuhan yang kaya akan nutrisi, terutama yang mengandung zat besi dan vitamin C.

Menurut Dian, pemberian susu terfortifikasi pada anak usia 1-3 tahun dapat secara signifikan memenuhi kebutuhan zat besi harian mereka sesuai dengan angka kecukupan gizi (AKG).

1. Keutamaan Puasa Syawal: Pahala Setara dengan Setahun Penuh

Mengutip dari NU Online, puasa Syawal yang dilakukan selama enam hari di bulan Syawal memiliki status sunnah, dan mengandung keutamaan yang sangat besar. Rasulullah SAW bersabda:

مَنْ صَامَ رَمَضَانَ، ثُمَّ أَتْبَعَهُ سِتًّا مِنْ شَوَّالٍ كَانَ كَصِيَامِ اَلدَّهْرِ

“Barang siapa berpuasa Ramadhan, kemudian mengikutinya dengan enam hari dari bulan Syawal, maka ia seperti berpuasa setahun penuh.” (HR Muslim)

Hadis ini menjadi dasar utama anjuran puasa Syawal. Dalam perhitungan pahala, puasa Ramadhan yang satu bulan setara dengan puasa sepuluh bulan, sementara enam hari puasa Syawal setara dengan puasa dua bulan. Oleh karena itu, bagi siapa saja yang menjalankan puasa Syawal, pahalanya akan setara dengan berpuasa selama satu tahun penuh.

Selain itu, puasa Syawal juga dianggap sebagai tanda diterimanya ibadah puasa Ramadhan. Menurut Imam Ibnu Rajab, salah satu tanda diterimanya ibadah adalah dengan berlanjutnya amalan baik setelah Ramadhan.

2. Apakah Puasa Syawal Harus Dilakukan Berturut-Turut?

Ada pendapat yang menyebutkan bahwa puasa Syawal tidak harus dilakukan secara berturut-turut. Dalam kitabnya, Sayyid Abdullah al-Hadrami menjelaskan bahwa tidak ada ketentuan yang mengharuskan puasa Syawal dilakukan berturut-turut.

هَلْ يُشْتَرَطُ فَي صِيَامِ السِّتِّ مِنْ شَوَّالٍ اَلتَّوَالِي؟ اَلْجَوَابُ: اِنَّهُ لَا يُشْتَرَطُ فِيْهَا التَّوَالِي، وَيَكْفِيْكَ أَنْ تَصُوْمَ سِتًّا مِنْ شَوَّالٍ وَاِنْ كَانَتْ مُتَفَرِّقَةً، طَالَمَا وَقَعَتْ كُلُّهَا فِي الشَّهْرِ

“Apakah disyaratkan dalam puasa Syawal untuk dilakukan berturut-turut? Jawabannya: tidak disyaratkan, yang penting enam hari tersebut dilakukan dalam bulan Syawal.” (Sayyid Abdullah al-Hadrami, Al-Wajiz fi Ahkamis Shiyam)

Dengan demikian, seseorang tetap bisa mendapatkan keutamaan puasa Syawal meskipun dilaksanakan secara terpisah, asalkan masih dalam bulan Syawal. Namun, ada pendapat yang lebih mengutamakan puasa Syawal dilakukan secara berturut-turut. Imam Abu Al-Husain Al-Yamani menyebutkan bahwa praktik yang lebih dianjurkan adalah berpuasa langsung setelah Idul Fitri selama enam hari berturut-turut.

3. Waktu Terbaik untuk Melaksanakan Puasa Syawal

Waktu pelaksanaan puasa Syawal sebenarnya fleksibel, selama masih dalam bulan Syawal. Namun, para ulama sepakat bahwa waktu yang paling ideal untuk melaksanakan puasa Syawal adalah pada tanggal 2 Syawal, sehari setelah Hari Raya Idul Fitri.

Menurut laman Kemenag, meskipun pelaksanaan puasa Syawal dapat dilakukan secara terpisah, waktu terbaik adalah memulai puasa pada tanggal 2 Syawal. Syekh Muhammad Nawawi Al-Bantani dalam kitab Nihayatuz Zain juga menyebutkan bahwa meskipun puasa Syawal boleh dilakukan terpisah, lebih utama jika dilakukan segera setelah Idul Fitri. Namun, jika seseorang memiliki alasan tertentu dan tidak bisa langsung melaksanakan, ia tetap dapat memperoleh keutamaan meskipun puasa dilakukan di hari-hari lain dalam bulan Syawal.

Bahkan, seseorang yang sedang mengqadha puasa Ramadhan atau menjalankan puasa nadzar di bulan Syawal tetap bisa mendapatkan keutamaan puasa Syawal.

4. Tata Cara dan Niat Puasa Syawal

Tata cara pelaksanaan puasa Syawal sama seperti puasa sunnah lainnya. Puasa dimulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari, dengan menahan diri dari makan, minum, dan hal-hal yang membatalkan puasa.

Berikut adalah bacaan niat puasa Syawal yang disarankan untuk dibaca pada malam hari sebelum berpuasa:

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ أَدَاءِ سُنَّةِ الشَّوَّالِ لِلّٰهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma ghadin ‘an adâ’i sunnatis Syawwâli lillâhi ta‘âlâ

Artinya: “Aku berniat puasa sunnah Syawal esok hari karena Allah ta’ala.”

Jika seseorang lupa membaca niat pada malam hari, ia masih diperbolehkan berniat di siang hari sebelum waktu dzuhur dengan niat berikut:

نَوَيْتُ صَوْمَ هَذَا اليَوْمِ عَنْ أَدَاءِ سُنَّةِ الشَّوَّالِ لِلّٰهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma hâdzal yaumi ‘an adâ’i sunnatisy Syawwâli lillâhi ta‘âlâ

Artinya: “Aku berniat puasa sunnah Syawal hari ini karena Allah ta’ala.”

5. Apakah Puasa Syawal Bisa Digabung dengan Qadha Ramadhan?

Salah satu pertanyaan yang sering muncul adalah apakah puasa Syawal bisa digabungkan dengan puasa qadha Ramadhan yang belum dilaksanakan. Pendapat ulama mengenai hal ini berbeda.

Beberapa ulama berpendapat bahwa jika seseorang mengqadha puasa Ramadhan di bulan Syawal, ia tetap bisa mendapatkan keutamaan puasa Syawal. Namun, pendapat lainnya menyatakan bahwa lebih baik untuk memisahkan antara puasa qadha dan puasa Syawal agar mendapatkan pahala penuh dari masing-masing ibadah.

Imam Ibnu Hajar Al-Haitami dalam kitabnya Tuhfatul Muhtaj menjelaskan bahwa jika seseorang hanya memiliki sedikit waktu dan tidak bisa menjalankan keduanya secara terpisah, maka lebih baik mendahulukan puasa qadha Ramadhan.

6. FAQ

1. Apakah puasa Syawal boleh dilakukan setelah tanggal 7 Syawal?

Ya, puasa Syawal boleh dilakukan kapan saja selama masih dalam bulan Syawal.

2. Apakah boleh puasa Syawal digabung dengan puasa Senin-Kamis?

Boleh, karena keduanya adalah puasa sunnah yang dianjurkan.

3. Jika seseorang hanya mampu puasa Syawal 3 hari, apakah tetap mendapatkan pahala?

Meskipun tidak mendapat keutamaan penuh, tetap ada pahala untuk setiap hari berpuasa.

4. Bagaimana jika lupa niat puasa Syawal di malam hari?

Bisa membaca niat di pagi hari sebelum waktu dzuhur, selama belum melakukan hal yang membatalkan puasa.

1. Daftar Tarif Tol Surabaya-Yogya 2025 untuk Golongan I

Perjalanan dari Surabaya ke Yogyakarta melalui jalan tol Trans Jawa harus melewati beberapa ruas tol yang terkoneksi. Berikut adalah daftar tarif tol terbaru 2025 untuk kendaraan Golongan I (mobil pribadi, sedan, dan kendaraan kecil lainnya):

• Tol Surabaya-Mojokerto → Rp43.500
• Tol Mojokerto-Kertosono → Rp54.000
• Tol Kertosono-Ngawi → Rp98.000
• Tol Ngawi-Solo → Rp125.000
• Tol Solo-Yogyakarta (hingga Klaten) → Rp42.500

Total tarif yang harus disiapkan untuk kendaraan Golongan I dari Surabaya ke Yogyakarta melalui tol adalah sekitar Rp370.000.

Setelah keluar dari Gerbang Tol Klaten, pengendara harus melanjutkan perjalanan melalui Jalan Raya Jogja-Solo atau jalan dalam kota untuk mencapai pusat Yogyakarta.

2. Rincian Tarif untuk Kendaraan Golongan II dan III

Selain kendaraan pribadi, jalan tol juga digunakan oleh kendaraan dengan ukuran lebih besar, seperti bus dan truk. Berikut tarif tol untuk kendaraan Golongan II dan III:

Golongan II (Truk dengan Dua Sumbu dan Bus Besar):

• Surabaya-Mojokerto: Rp71.000
• Mojokerto-Kertosono: Rp92.500
• Kertosono-Ngawi: Rp147.000
• Ngawi-Solo: Rp196.000
• Solo-Yogyakarta: Rp63.500
• Total Tarif: Sekitar Rp570.500

Golongan III (Truk dengan Tiga Sumbu):

• Surabaya-Mojokerto: Rp71.000
• Mojokerto-Kertosono: Rp92.500
• Kertosono-Ngawi: Rp147.000
• Ngawi-Solo: Rp240.000
• Solo-Yogyakarta: Rp196.000
• Total Tarif: Sekitar Rp746.000

Tarif ini telah diperbarui berdasarkan regulasi terbaru yang diterapkan pada 2025 dan dapat mengalami perubahan sewaktu-waktu tergantung kebijakan operator tol.

3. Rute Perjalanan dari Surabaya ke Yogyakarta Melalui Jalan Tol

Perjalanan dari Surabaya ke Yogyakarta melewati beberapa ruas tol yang sudah beroperasi. Berikut rutenya:

• Masuk dari Gerbang Tol Warugunung (Surabaya-Mojokerto)
• Melanjutkan ke Tol Mojokerto-Kertosono
• Masuk ke Tol Kertosono-Ngawi
• Terus ke Tol Ngawi-Solo (Mantingan-Kartasura)
• Terakhir, lanjut ke Tol Solo-Yogyakarta, keluar di Gerbang Tol Klaten

Dari Gerbang Tol Klaten, pengendara dapat memilih dua opsi untuk mencapai pusat Yogyakarta:

• Melanjutkan melalui Jalan Raya Jogja-Solo
• Menggunakan jalan dalam kota jika ingin menghindari kemacetan
• Jalur ini memungkinkan perjalanan lebih cepat dan nyaman dibandingkan melalui jalan arteri biasa.

4. Daftar tarif tol trans Jawa di Tahun 2025

Rute dan Tarif Tol Trans Jawa tahun 2025:

• Merak – Tangerang Rp60.500
• Tangerang – Jakarta Rp8.000
• Jagorawi Rp7.500
• Tol Dalam Kota Jakarta Rp11.000
• Jakarta – Cikampek Rp27.000
• Cikopo – Palimanan Rp119.000
• Palimanan – Kanci Rp13.500
• Kanci – Pejagan Rp31.500
• Pejagan – Pemalang Rp66.000
• Pemalang – Batang Rp47.500
• Batang – Semarang Rp111.500
• Semarang ABC Rp55.000
• Semarang – Solo Rp92.000
• Solo – Klaten (Yogyakarta) Rp42.500
• Solo – Ngawi Rp125.000
• Ngawi – Kertosono Rp98.000
• Kertosono – Mojokerto Rp54.000
• Mojokerto – Surabaya Rp43.500
• Surabaya – Gempol Rp10.000
• Gempol – Pandaan Rp14.500
• Gempol – Pasuruan Rp28.000
• Pasuruan – Probolinggo Rp40.000
• Porong – Gempol Rp9.000
• Pandaan – MalangRp33.500
• Jakarta – Surabaya Rp883.500
• Jakarta – Malang Rp941.500
• Jakarta – Probolinggo Rp961.500
• Bandung – Surabaya Rp890.000
• Bandung – Malang Rp938.000
• Merak – Surabaya Rp952.000
• Merak – Malang Rp1.010.000
• Jakarta – Yogyakarta Rp605.500
• Merak – Yogyakarta Rp674.000

5. FAQ

1. Berapa total biaya tol dari Surabaya ke Yogyakarta untuk kendaraan pribadi?

Tarif tol untuk kendaraan Golongan I (mobil pribadi) dari Surabaya ke Yogyakarta adalah sekitar Rp370.000.

2. Apa saja ruas tol yang harus dilewati untuk perjalanan Surabaya-Yogyakarta?

Ruas tol yang dilewati meliputi Tol Surabaya-Mojokerto, Mojokerto-Kertosono, Kertosono-Ngawi, Ngawi-Solo, dan Solo-Yogyakarta (hingga Klaten).

3. Berapa waktu tempuh dari Surabaya ke Yogyakarta melalui tol?

Dengan kondisi lalu lintas normal, perjalanan dapat ditempuh dalam waktu sekitar 4 jam 54 menit.

4. Bagaimana cara mengecek saldo e-toll sebelum masuk tol?

Saldo e-toll dapat dicek melalui aplikasi mobile banking, mesin ATM, atau langsung di gerbang tol sebelum masuk.

5. Apakah ada kemungkinan tarif tol akan naik di masa depan?

Ya, tarif tol biasanya dievaluasi setiap dua tahun dan dapat mengalami kenaikan berdasarkan faktor inflasi dan biaya operasional jalan tol.

1. Memahami Kolesterol: Kolesterol Baik dan Kolesterol Jahat

Kolesterol adalah jenis lemak yang terdapat dalam tubuh dan memiliki peran penting untuk kelancaran fungsi organ-organ tubuh. Namun, tidak semua jenis kolesterol memiliki dampak yang sama. Ada dua jenis kolesterol yang perlu dipahami, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Kolesterol baik berfungsi untuk mengangkut kolesterol jahat dari aliran darah dan membawanya ke hati, sementara kolesterol jahat dapat menumpuk di pembuluh darah dan menyebabkan penyumbatan.

Makanan yang mengandung lemak tinggi, khususnya lemak jenuh seperti yang ditemukan dalam jeroan, berpotensi meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Kadar LDL yang tinggi dapat memperburuk kondisi pembuluh darah dan meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung. Oleh karena itu, penting untuk mengontrol asupan makanan yang tinggi kolesterol, terutama saat Lebaran, ketika berbagai hidangan kaya kolesterol banyak disajikan.

2. Jeroan dan Dampaknya Terhadap Kadar Kolesterol

Jeroan, seperti hati, jantung, usus, babat, dan lidah, adalah bagian tubuh hewan yang dikenal mengandung kolesterol tinggi. Walaupun rasanya nikmat, konsumsi jeroan secara berlebihan dapat mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh. Oleh karena itu, jeroan sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah terbatas, terutama bagi mereka yang memiliki masalah dengan kadar kolesterol tinggi.

Cara pengolahan jeroan juga memengaruhi kandungan kolesterol yang terkandung di dalamnya. Pengolahan dengan cara digoreng atau menggunakan santan, misalnya, akan meningkatkan kadar kolesterol dalam hidangan tersebut. Untuk itu, sangat dianjurkan untuk memilih cara memasak yang lebih sehat, seperti merebus atau memanggang, serta menghindari penggunaan santan yang berlebihan.

3. Pengaturan Konsumsi Jeroan Selama Lebaran

Momen Lebaran seringkali menjadi tantangan tersendiri dalam mengontrol pola makan, apalagi setelah menjalani ibadah puasa sebulan penuh. Namun, penting untuk tetap menjaga kontrol atas porsi makanan yang dikonsumsi dan memilih bagian-bagian hewani yang lebih rendah kolesterol. Sebagai alternatif yang lebih sehat, Anda bisa memilih daging sapi atau ayam tanpa kulit yang lebih rendah kolesterol dibandingkan dengan jeroan atau kulit ayam.

Yang perlu diingat adalah, mengonsumsi jeroan bukanlah masalah selama dilakukan dengan moderasi. Disarankan untuk membatasi konsumsi makanan berlemak, seperti opor ayam atau sambel goreng ati, dan jika ingin menikmati jeroan, lakukan dengan porsi kecil serta tidak setiap hari. Dengan begitu, tubuh tetap dapat mengontrol kadar kolesterolnya dengan baik.

4. Tips Sehat Menikmati Hidangan Lebaran

Agar kadar kolesterol tetap terjaga selama Lebaran, ada beberapa tips yang bisa diterapkan. Pertama, kontrol porsi makan Anda. Setelah berpuasa, nafsu makan cenderung meningkat, namun makan berlebihan justru dapat memperburuk kadar kolesterol. Menggunakan piring yang lebih kecil dapat membantu mengontrol porsi makanan yang Anda konsumsi.

Selain itu, penting untuk tetap mengonsumsi makanan yang kaya serat, seperti sayuran dan buah-buahan. Serat memiliki peran dalam menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh, serta membantu menjaga keseimbangan berat badan. Aktivitas fisik seperti jalan kaki santai atau jogging juga penting untuk membantu membakar kalori serta menjaga kesehatan jantung.

5. Menjaga Keseimbangan antara Kolesterol dan Hidangan Lebaran

Menjaga keseimbangan antara konsumsi makanan berlemak dan aktivitas fisik adalah kunci utama untuk mengontrol kolesterol tubuh. Meskipun jeroan adalah hidangan yang menggugah selera, penting untuk tetap bijak dalam mengonsumsinya. Dengan mengatur pola makan yang sehat dan seimbang, Anda dapat mencegah lonjakan kolesterol yang bisa berujung pada masalah kesehatan lainnya.

Dengan beberapa langkah sederhana, seperti mengatur porsi makan, menghindari konsumsi jeroan secara berlebihan, dan tetap aktif bergerak, Anda dapat merayakan Lebaran dengan tetap menjaga kesehatan tubuh. Selamat menikmati momen Lebaran yang penuh kebahagiaan!

6. FAQ

Q: Apakah mengonsumsi jeroan secara berlebihan berbahaya bagi kesehatan?

A: Ya, mengonsumsi jeroan secara berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh, yang berisiko menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan stroke.

Q: Apa yang harus dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol saat Lebaran?

A: Untuk menurunkan kadar kolesterol, sebaiknya menghindari makanan berlemak tinggi seperti jeroan, serta memperbanyak konsumsi sayur, buah, dan serat. Aktivitas fisik seperti berjalan kaki juga penting untuk menjaga kesehatan jantung.

Q: Apakah daging tanpa kulit lebih aman untuk kolesterol?

A: Ya, daging tanpa kulit, seperti daging ayam atau sapi tanpa lemak, lebih aman untuk dikonsumsi dibandingkan bagian tubuh hewan yang berlemak tinggi, seperti kulit atau jeroan.

1. PIRATES OF THE CARIBBEAN Series

Credit: IMDb

PIRATES OF THE CARIBBEAN adalah seri film petualangan bajak laut yang dibintangi oleh Johnny Depp sebagai Kapten Jack Sparrow, karakter ikonik dengan kepribadian nyentrik dan aksi jenaka. Film ini pertama kali dirilis pada tahun 2003 dengan judul PIRATES OF THE CARIBBEAN: THE CURSE OF THE BLACK PEARL dan langsung mendapat sambutan luar biasa dari penonton.

Ceritanya mengikuti perjalanan Jack Sparrow dalam mencari harta karun, menghadapi bajak laut saingan, serta berhadapan dengan kutukan dan makhluk mistis di lautan lepas. Keunikan seri ini terletak pada perpaduan aksi seru, humor khas, dan dunia bajak laut yang penuh kejutan. Johnny Depp bahkan juga dipuji karena berhasil menghidupkan karakter Jack Sparrow dengan gaya bicara dan gerakan khas yang membuatnya begitu melekat di hati penggemar.

2. ALICE IN WONDERLAND

Credit: IMDb

ALICE IN WONDERLAND adalah film fantasi garapan Tim Burton yang dirilis pada tahun 2010, dengan Johnny Depp berperan sebagai Mad Hatter, karakter dengan kepribadian unik, ekspresi emosional yang dalam, serta tampilan eksentrik yang khas. Film ini sendiri mengisahkan perjalanan Alice kembali ke dunia ajaib Wonderland, di mana ia ditakdirkan untuk mengalahkan Red Queen dan mengembalikan tahta White Queen.

Dengan visualnya yang memukau, penuh warna, dan efek CGI yang luar biasa, film ini berhasil menciptakan dunia magis yang benar-benar hidup. Selain itu, chemistry antara Alice (Mia Wasikowska) dan Mad Hatter juga menjadi daya tarik tersendiri dalam film ini.

3. CHARLIE AND THE CHOCOLATE FACTORY

Credit: IMDb

Willy Wonka, pemilik pabrik cokelat eksentrik yang diperankan oleh Johnny Depp, mencari penerus melalui cara unik. Ia menyembunyikan lima tiket emas di dalam cokelat dan mengundang anak-anak yang menemukannya untuk tur eksklusif ke pabriknya. Salah satunya adalah Charlie, seorang anak baik hati yang perjalanannya di pabrik penuh dengan tantangan dan pelajaran berharga.

Selama tur, sifat asli setiap anak terungkap, sementara Wonka sendiri menyimpan rahasia di balik kepribadiannya yang aneh. Lebih dari sekadar petualangan mencari penerus, film ini menyampaikan pesan tentang pentingnya kebaikan, kejujuran, dan menjadi diri sendiri.

4. FINDING NEEVERLAND

Credit: IMDb

FINDING NEEVERLAND adalah salah satu film emosional Johnny Depp yang juga menjadi salah satu karyanya yang paling sukses. Dalam film ini, Depp memerankan Sir James Matthew Barrie, penulis di balik kisah legendaris Peter Pan. Setelah mengalami kegagalan dalam karyanya sebelumnya, James berusaha mencari inspirasi baru dan menemukan harapan dalam pertemuannya dengan Sylvia Llewelyn Davies (Kate Winslet) serta keempat anaknya.

Kedekatannya dengan keluarga Davies, terutama dengan Peter (Freddie Highmore) yang masih berduka atas kepergian ayahnya, mengubah cara pandangnya terhadap imajinasi dan kebahagiaan. Dari hubungan yang penuh makna inilah, James menemukan inspirasi untuk menciptakan Peter Pan, sebuah kisah yang kemudian menjadi salah satu dongeng paling abadi sepanjang masa.

Itulah sejumlah film yang diperankan oleh Johnny Depp yang bisa kamu jadikan inspirasi hiburan selama momen libur Lebaran. Selamat menonton!

1. Membaca Al-Qur’an

Malam Nuzulul Qur’an adalah momen yang penuh berkah, dan cara terbaik untuk mengisi malam istimewa ini adalah dengan memperbanyak membaca Al-Qur’an.

Imam Nawawi dalam kitab Al-Adzkar menegaskan kemuliaan malam tersebut, di mana Jibril as turun menemui Nabi SAW, memerintahkan beliau untuk membaca Al-Qur’an dengan berbagai cara dan memberikan penjelasan mendalam tentang hukum-hukum syariat Islam.

Mari manfaatkan malam yang penuh cahaya ini untuk mendekatkan diri kepada Allah dan menggali hikmah dari kitab-Nya.

2. Memperbanyak I’tikaf

Untuk meraih keutamaan malam Nuzulul Qur’an, mari kita manfaatkan momen istimewa ini dengan memperbanyak i’tikaf di masjid.

Selama menjalani i’tikaf, kita dapat mengisi waktu dengan membaca Al-Qur’an dan melantunkan dzikir-dzikir yang menentramkan jiwa.

Meskipun i’tikaf adalah amalan sunnah yang bisa dilakukan kapan saja, melakukannya di bulan Ramadhan sangat dianjurkan karena penuh dengan keberkahan.

Jangan lupa, niatkan hati kita dengan tulus: “Aku berniat i’tikaf di masjid ini karena Allah.”

3. Melaksanakan Sholat Malam dan Berdoa

Malam Nuzulul Qur’an adalah momen istimewa yang penuh berkah, di mana kita dianjurkan untuk memperbanyak sholat malam dan berdoa.

Sholat malam, yang dianggap sebagai ibadah paling utama setelah sholat lima waktu, menawarkan keutamaan luar biasa, sebanding dengan sedekah yang dilakukan secara sembunyi-sembunyi.

Dalam suasana khusyuk ini, mari kita manfaatkan malam yang agung ini dengan melaksanakan amalan-amalan yang telah menjadi tradisi umat Islam, sehingga kita dapat meraih pahala dan kedekatan yang lebih dengan Sang Pencipta.

1. Gunakan Bahan yang Berkualitas

• Sebelum menyimpan ketupat, pemilihan bahan utama sangat berpengaruh terhadap ketahanan ketupat. Hal ini mencakup jenis daun pembungkus dan beras yang digunakan.
• Pilih daun kelapa muda yang berwarna kuning kehijauan. Daun kelapa yang terlalu tua cenderung membuat ketupat cepat berbau tidak sedap dan mudah basi.
• Gunakan beras berkualitas baik. Beras pulen lebih cocok untuk ketupat, tetapi jika ingin lebih awet, beras pera bisa menjadi pilihan karena teksturnya lebih kering setelah dimasak.
• Tambahkan air kapur sirih. Air kapur sirih bisa membantu ketupat tetap kenyal dan lebih tahan lama.

2. Proses Memasak yang Tepat

Tahap perebusan ketupat sangat menentukan daya tahan ketupat setelah matang. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat memasak ketupat agar tidak cepat basi:

• Pastikan ketupat benar-benar terendam air saat direbus. Proses perebusan minimal 4-5 jam agar ketupat matang sempurna dan tidak cepat berlendir.
• Gunakan air yang bersih dan segar. Jika memungkinkan, gunakan air matang untuk merebus agar tidak ada kontaminasi bakteri dari air mentah.
• Hindari membuka dan menutup panci terlalu sering. Ini dapat mengganggu suhu air dan membuat ketupat tidak matang merata.

3. Segera Dinginkan dengan Air Dingin

• Setelah ketupat matang, segera lakukan langkah pendinginan agar ketupat tidak mengalami proses pemasakan lebih lanjut yang bisa membuatnya cepat basi.
• Celupkan ketupat ke dalam air dingin selama beberapa menit. Langkah ini bertujuan untuk menghentikan proses pemanasan agar tekstur ketupat tetap bagus.
• Jangan merendam terlalu lama. Cukup celupkan beberapa kali untuk menghilangkan panas berlebih, karena perendaman terlalu lama bisa membuat ketupat menyerap air dan mempercepat pembusukan.
• Gunakan air matang yang dingin atau air es. Hal ini juga membantu membersihkan sisa lendir atau kotoran yang masih menempel di anyaman ketupat.

4. Simpan Ketupat dengan Cara yang Benar

Ada beberapa metode penyimpanan ketupat agar tetap awet tergantung pada seberapa lama ketupat akan disimpan.

• Jika ingin dikonsumsi dalam 1-2 hari: Simpan di suhu ruangan dengan cara menggantungnya agar sirkulasi udara tetap baik. Mengutip dari Detikfood, menggantung ketupat bisa membuatnya bertahan hingga 2-3 hari karena sisa air akan mengering lebih cepat.
• Jika ingin disimpan lebih lama: Masukkan ketupat ke dalam kulkas, tapi jangan di freezer. Ketupat yang disimpan di kulkas bisa bertahan hingga 4-7 hari.

Gunakan wadah kedap udara atau plastik rapat. Hindari menyimpan ketupat secara terbuka di dalam kulkas karena dapat menyerap bau makanan lain.

5. Hangatkan Sebelum Dikonsumsi

• Ketupat yang sudah disimpan di suhu ruangan atau kulkas sebaiknya dihangatkan terlebih dahulu sebelum disajikan agar teksturnya tetap enak.
• Kukus ketupat selama 20-30 menit. Mengukus lebih dianjurkan dibandingkan memanaskan dengan microwave karena dapat menjaga kelembutan teksturnya.
• Jangan menghangatkan terlalu sering. Jika ketupat sudah dihangatkan sekali, sebaiknya langsung habiskan karena pemanasan berulang bisa membuatnya lebih cepat basi.

Cek tekstur dan aroma ketupat sebelum dikonsumsi. Jika ketupat sudah berbau asam atau berlendir, sebaiknya tidak dikonsumsi lagi.

6. FAQ

1. Apakah ketupat bisa disimpan dalam keadaan masih panas?

Tidak. Ketupat yang masih panas sebaiknya didinginkan terlebih dahulu agar tidak menguapkan kelembapan yang dapat membuatnya cepat basi.

2. Bagaimana cara mengetahui ketupat sudah basi?

Ciri ketupat yang basi adalah munculnya lendir di permukaan daun, tekstur yang lembek berlebihan, dan bau asam yang menyengat.

1. Perkenalkan Konsep Keuangan Dasar Sejak Dini

Langkah pertama dalam mengelola uang THR anak adalah mengenalkan mereka pada konsep dasar keuangan. Anak-anak yang berusia empat tahun ke atas sudah mulai bisa diajari mengenai dasar-dasar keuangan, seperti pendapatan, pengeluaran, menabung, dan berbagi. Orang tua bisa memulai dengan mengajarkan nilai setiap pecahan uang dan cara uang digunakan dalam kehidupan sehari-hari.

Orang tua juga dapat memperkenalkan kebiasaan menabung sebagai bagian dari pengelolaan keuangan yang bijak. Ajarkan kepada anak bahwa uang tidak selalu harus dibelanjakan, tetapi juga bisa disimpan untuk keperluan di masa depan.

Dengan pengetahuan ini, anak-anak diharapkan mulai memiliki pemahaman untuk mengelola uang mereka secara lebih bijak, termasuk ketika menerima THR.

2. Buka Rekening Tabungan untuk Anak

Momen menerima THR adalah saat yang tepat untuk membuka rekening tabungan bagi anak. Dengan membuka tabungan, anak akan belajar bagaimana cara menabung dan melihat uang yang mereka simpan dapat berkembang seiring berjalannya waktu. Banyak bank yang menawarkan rekening tabungan dengan biaya administrasi rendah khusus untuk anak-anak, yang bisa dimanfaatkan oleh orang tua.

Selain itu, orang tua dapat memberi penjelasan mengenai pentingnya menabung sebagian uang THR untuk keperluan di masa depan. Dengan membuka rekening tabungan, anak tidak hanya belajar menabung, tetapi juga memahami bahwa menabung adalah langkah bijak dalam mengelola keuangan. Ini akan membantu mereka untuk mulai merencanakan keuangan mereka lebih matang sejak dini.

3. Ajak Anak Terlibat dalam Pengambilan Keputusan Keuangan

Salah satu cara yang efektif untuk mengajarkan anak tentang pengelolaan keuangan adalah dengan melibatkan mereka dalam pengambilan keputusan terkait uang THR yang mereka terima. Misalnya, ajak anak untuk memutuskan berapa banyak uang yang akan disimpan, dibelanjakan, atau didonasikan.

Proses pengambilan keputusan ini bisa dilakukan bersama orang tua, yang memberi penjelasan tentang pentingnya menabung dan berbagi. Dengan cara ini, anak-anak akan belajar bertanggung jawab dalam mengelola uang mereka. Mengajak anak dalam pengambilan keputusan keuangan memberikan mereka pengalaman yang bisa mereka terapkan di masa depan.

Anak juga akan memahami konsekuensi dari setiap pilihan yang mereka buat, yang mengajarkan mereka tentang tanggung jawab.

4. Ajarkan Anak untuk Berbagi

Selain menabung dan berbelanja, momen THR juga merupakan waktu yang tepat untuk mengajarkan anak tentang pentingnya berbagi. Orang tua bisa mengenalkan anak pada konsep zakat, infaq, atau sedekah sebagai bagian dari cara mengelola uang yang bijak. Mengajarkan anak untuk berbagi dengan orang yang membutuhkan akan menumbuhkan rasa empati dan kepedulian terhadap sesama.

Berbagi merupakan bagian dari pengelolaan keuangan yang seimbang. Ajarkan anak bahwa sebagian dari uang yang mereka terima dapat digunakan untuk membantu orang lain yang membutuhkan. Dengan demikian, anak tidak hanya belajar mengelola uang untuk kepentingan pribadi, tetapi juga memahami nilai sosial yang terkandung dalam berbagi.

5. Pertimbangkan Investasi untuk Masa Depan

Terakhir, jika jumlah THR yang diterima anak cukup besar, orang tua bisa mempertimbangkan untuk menginvestasikan sebagian uang tersebut demi masa depan anak. Investasi bisa berupa logam mulia, reksa dana, atau instrumen investasi lainnya. Tentu saja, orang tua perlu memahami risiko dan potensi keuntungan dari setiap pilihan investasi yang ada.

Investasi adalah langkah bijak untuk memastikan uang yang diterima anak bisa berkembang dan memberikan manfaat dalam jangka panjang. Pilihlah instrumen investasi yang sesuai dengan pemahaman anak dan anggaran yang ada. Dengan menginvestasikan sebagian uang THR, anak dapat belajar tentang cara mengelola uang untuk kepentingan mereka di masa depan.

6. FAQ

Q: Apa yang harus dilakukan jika anak tidak tertarik untuk menabung?

A: Orang tua bisa memberikan contoh yang baik dengan menunjukkan kebiasaan menabung yang positif. Ajak anak untuk menabung bersama, dan jelaskan manfaatnya secara sederhana.

Q: Berapa persen uang THR yang sebaiknya ditabung oleh anak?

A: Sebaiknya anak menabung setidaknya 20-30% dari total uang THR yang diterima, tergantung pada kebutuhan dan kebiasaan yang diajarkan oleh orang tua.

Q: Apakah anak bisa mulai berinvestasi dengan uang THR?

A: Anak bisa mulai berinvestasi dengan uang THR jika sudah memahami dasar-dasar keuangan. Pilih instrumen investasi yang cocok, seperti reksa dana atau logam mulia, dengan pengawasan orang tua.

1. Puasa dan Peremajaan Kulit

Selama menjalankan puasa, tubuh kita melakukan proses regenerasi sel yang menakjubkan yang disebut autophagy, di mana sel-sel rusak ‘dimakan’ dan digantikan dengan sel-sel baru yang lebih sehat.

Proses ini berperan penting dalam peremajaan kulit, memberikan tampilan yang lebih segar dan bercahaya secara alami.

Namun, untuk memaksimalkan manfaat puasa bagi kecantikan kulit, penting juga untuk memperhatikan pola makan saat sahur dan berbuka.

Sondang merekomendasikan agar kita banyak mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya akan air, serta menghindari makanan berlemak jenuh seperti daging merah dan gorengan.

2. Suasana Hati Lebih Positif

Sebuah penelitian menarik mengungkapkan bahwa mereka yang menjalani diet sehat saat berpuasa dan cukup minum air, akan mendapatkan kulit yang lebih lembut, cerah, serta suasana hati yang lebih ceria.

Dengan memahami betapa puasa dapat mendukung kesehatan kulit, semakin jelas bahwa ibadah ini bukan hanya memperkaya jiwa, tetapi juga menyimpan rahasia kecantikan alami dari dalam.

Oleh karena itu, sambil menjalankan puasa dengan penuh kesadaran spiritual, manfaatkan momen ini dengan menjaga pola makan sehat agar kulit tetap bersinar dan sehat.

1. Ngadongkapkeun: Tradisi Menghormati Leluhur dengan Doa dan Sungkeman

Ngadongkapkeun adalah tradisi yang dilaksanakan oleh masyarakat Banten, terutama setelah Salat Idul Fitri. Tradisi ini dipimpin oleh tetua kampung yang dikenal dengan sebutan Olot atau Kokolot Lembur, yang memimpin doa bersama sebagai ungkapan rasa syukur atas nikmat puasa Ramadan yang telah dilalui. Setelah doa bersama, kaum muda melakukan sungkeman kepada orang yang lebih tua sebagai bentuk penghormatan.

Selain itu, tradisi ini juga dilengkapi dengan sesaji berjumlah ganjil, seperti makanan kecil, air putih, kopi, dan lainnya. Ngadongkapkeun menjadi simbol penghormatan kepada leluhur serta ungkapan rasa syukur yang mendalam. Acara ini selalu diadakan dengan khidmat dan melibatkan banyak warga yang ikut serta.

Acara ini ditutup dengan menyantap sejumlah makanan kecil yang telah didoakan, termasuk segelas kopi hitam pahit.

2. Kupatan: Perpaduan Budaya Lokal dan Ajaran Islam

Kupatan adalah tradisi khas Banten yang merupakan akulturasi antara budaya lokal dan ajaran Islam. Pada pertengahan Ramadan atau menjelang Idul Fitri, warga Banten mengadakan tradisi ini dengan membuat ketupat dan lepet, yang kemudian dibagikan kepada masyarakat setelah melakukan doa bersama. Tradisi ini menjadi bentuk rasa syukur atas separuh perjalanan Ramadan yang telah dilalui.

Selain ketupat, masyarakat juga menyajikan opor ayam, sambel kentang goreng, dan sayur kulit tangkil yang menjadi hidangan khas dalam tradisi ini. Setiap tahunnya, kegiatan ini diadakan di masjid dan musala, di mana umat Islam berkumpul untuk berbagi kebahagiaan dan mempererat silaturahmi.

Acara ini ditutup dengan membagikan seluruh hidangan, termasuk lepet dan ketupat, yang kemudian dimakan bersama-sama saat buka puasa di masjid. Tradisi Kupatan mengajarkan nilai berbagi dan menghormati tradisi yang sudah ada.

3. Babacakan: Makan Bersama dengan Hidangan Tradisional Banten

Babacakan adalah tradisi makan bersama masyarakat Pandeglang, Banten, yang diadakan menjelang Lebaran. Dalam tradisi ini, makanan seperti nasi, ayam bakar, ikan bakar, dan urab-uraban disajikan di atas daun pisang untuk dimakan bersama. Urab-uraban terdiri dari sayuran segar atau rebus yang diberi parutan kelapa berbumbu, memberikan rasa segar dan kaya rempah.

Acara Babacakan bukan sekadar makan bersama, tetapi juga menjadi momen untuk mempererat hubungan antarwarga, saling berbagi kebahagiaan, dan menjaga kearifan lokal.

Meskipun kini terdapat variasi hidangan seperti sate, tradisi ini tetap mempertahankan cara makan bersama di atas daun pisang, menjadikan acara semakin meriah dan penuh kehangatan.

4. Pasar Jedogan: Pusat Perbelanjaan Tradisional di Serang

Pasar Jedogan, yang juga dikenal dengan nama Pasar Royal, adalah tradisi unik di Serang menjelang Lebaran. Pasar ini buka setiap tahunnya pada H-3 Idul Fitri dan dipenuhi oleh warga yang datang untuk membeli kebutuhan Lebaran, seperti pakaian, sepatu, dan perlengkapan lainnya. Pasar ini menjadi momen penting karena diadakan di jalanan yang ditutup untuk kegiatan perniagaan, yang membuat suasana semakin ramai.

Meskipun digelar di tengah jalan, masyarakat Serang rela berdesak-desakan (jedogan) untuk mendapatkan barang-barang yang dibutuhkan dengan harga yang lebih terjangkau. Pasar Jedogan juga menjadi tempat di mana keluarga berkumpul, berbelanja bersama, dan menikmati suasana kebersamaan di akhir Ramadan.

5. Andon Mangan: Mengundang Arwah Leluhur untuk Makan Bersama

Andon Mangan adalah tradisi unik dari Kecamatan Walantaka, Kota Serang, yang diadakan pada hari ketujuh setelah Idul Fitri. Dalam tradisi ini, warga berkumpul di tanah kosong dan melakukan ziarah ke makam leluhur sebelum menyantap makanan bersama.

Proses makan dilakukan di atas daun pisang, di mana setiap warga mengambil makanan dari nyiru yang disajikan secara bersama-sama. Keunikan Andon Mangan adalah keyakinan bahwa arwah leluhur turut makan bersama dalam acara tersebut.

Tradisi ini bukan hanya tentang makan bersama, tetapi juga tentang membangun ikatan batin antara generasi yang masih hidup dengan leluhur mereka. Acara ini menjadi momen refleksi dan kebersamaan yang mempererat hubungan antarwarga serta memberikan penghormatan kepada leluhur yang telah meninggal.

“Andon Mangan ini adalah salah satu tradisi di Kota Serang yang artinya mari kita makan. Tapi sebelumnya ada ritual khusus dulu, yakni ziarah ke makam leluhur,” kata warga Banten, Asda, dalam kanal Youtubenya, Asda Channel.

6. Adang: Ritual Memasak Bersama dengan Doa Khusus

Adang adalah tradisi memasak bersama yang dilakukan oleh masyarakat Kabupaten Serang. Acara ini biasanya diadakan dalam rangka membantu hajatan besar seperti pernikahan atau perayaan hari besar agama, salah satunya adalah Lebaran Idul Fitri. Para perempuan berkumpul secara sukarela untuk membantu memasak dalam jumlah besar, mulai dari menanak nasi hingga mengolah lauk pauk. Satu aspek unik dari Adang adalah adanya ritual doa untuk Nyi Pohaci, dewi kesuburan dan keberlimpahan hasil alam.

Tradisi ini juga mengandung nilai gotong royong yang kuat, dengan tujuan membantu warga yang membutuhkan dan menciptakan kerukunan antarwarga. Masyarakat saling berbagi tugas dalam proses memasak, dan kemudian hasil masakan dibagikan bersama. Adang menjadi simbol kebersamaan dan persatuan yang tercermin dalam kegiatan sehari-hari.

7. Matung Lebaran: Memotong Kerbau Bersama untuk Membagi Kebahagiaan

Matung adalah tradisi memotong kerbau bersama yang dilakukan oleh warga Pandeglang, Banten, menjelang Lebaran. Dalam acara ini, masyarakat berpatungan untuk membeli kerbau yang kemudian disembelih bersama. Daging kerbau yang dihasilkan dibagi rata kepada semua peserta yang ikut serta dalam tradisi ini. Proses pengumpulan dana dilakukan sepanjang tahun, dengan setiap anggota memberikan iuran sesuai kemampuan.

Tradisi Matung bukan hanya sekadar menyembelih hewan, tetapi juga mencerminkan nilai kebersamaan dan gotong royong di masyarakat. Dengan berbagi daging, warga dapat merayakan Lebaran bersama tanpa memandang status ekonomi. Momen ini juga menjadi waktu untuk mempererat ikatan sosial antarwarga dan menjaga kearifan lokal yang telah diwariskan turun-temurun.

8. FAQ

1. Apa itu tradisi Ngadongkapkeun di Banten?

Ngadongkapkeun adalah tradisi yang dilakukan setelah Salat Idul Fitri di Banten, di mana kaum muda melakukan sungkeman kepada orang yang lebih tua dan berdoa bersama sebagai bentuk syukur atas berjalannya puasa Ramadan.

2. Apa yang dimaksud dengan tradisi Andon Mangan?

Andon Mangan adalah tradisi makan bersama yang dilakukan warga Serang pada hari ketujuh setelah Lebaran, di mana mereka juga melakukan ziarah ke makam leluhur sebelum menyantap makanan bersama di atas daun pisang.

3. Mengapa tradisi Matung di Pandeglang sangat penting?

Matung adalah tradisi memotong kerbau bersama yang melibatkan kebersamaan dan gotong royong, di mana warga berpatungan untuk membeli kerbau dan berbagi daging secara adil, merayakan kebersamaan tanpa memandang status sosial.